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ダイエット日記 > りこさんのマイページ

日記

2012年6月21日(木)
体重62.8kg   体脂肪率33.3%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

×

おやつは100カロリーまで

×

8時以降は食べない

○

便通

×

私の悪い癖が…

21:05
体重62.8kg  体脂肪率33.3%

ちょっと痩せたから、調子にのってクレープ食べた

変わりに雨のなかウォーキング

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私の悪い癖が…

21:05
体重62.8kg  体脂肪率33.3%

ちょっと痩せたから、調子にのってクレープ食べた

変わりに雨のなかウォーキング

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2012年6月20日(水)
体重62.6kg   体脂肪率33.2%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

体脂肪率が少し下がり、便秘も解消されてきて、やるきが少しずつアップしたー
やっぱりモチベーションあげていかないとダイエットは成功しないよね

来月の同窓会に着る服を決めました以前は入ってたのに最近ではギリギリの服。

来月には良い感じに着こなせてみせるよ
明日も頑張ります

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2012年6月19日(火)
体重62.6kg   体脂肪率33.6%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

×

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

だらだらでも続けて痩せたらいいな〜と思ってたけど、1ヶ月後に同窓会の予定外に入りました

60キロまでが第一目標だけど第一目標達成のタイムリミットは1ヶ月

これから引き締めてがんばりまっしょい

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2012年6月18日(月)
体重63.0kg   体脂肪率34.1%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

×

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

今日で1ヶ月。
マイナス三キロ。


この調子で減れば8月までに60キロを切れるがそうはうまくいかないのが私。

明日から2ヶ月目になるけどがんばります

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2012年6月17日(日)
体重63.6kg   体脂肪率34.0%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

飲み会

19:39

昨夜は飲み会でした
体重増えたけど仕方ないと割りきってまたがんばります

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30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

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