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ダイエット日記 > りこさんのマイページ

日記

2012年7月2日(月)
体重61.2kg   体脂肪率32.2%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

×

おやつは100カロリーまで

×

8時以降は食べない

○

便通

○

嬉しい

17:33

停滞期を抜け出し少し減ってきた
また停滞期は来るけど、とりあえず今は素直に嬉しい

そして目標が少し見えてきたかな

あと一キロちょっとで第一目標達成

60キロはあくまで通過点
最初から目標高いと挫折しやすいもんね

明日も引き締めてがんばります

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2012年7月1日(日)
体重61.7kg   体脂肪率33.0%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

2日半も便秘で気持ち悪い
運動して頑張ってるのになんで

下剤で出したら楽だけど癖になるし我慢我慢

なんとか自力で出てくれたらいいんだけどなぁ

コメント(1)

2012年6月30日(土)
体重61.8kg   体脂肪率33.0%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

×

おやつは100カロリーまで

×

8時以降は食べない

×

便通

×

最近食べるのが怖いよ
減ったら最低でも維持したいし
だけど食べないとお腹が空くからどかぐいしそうで怖い〜〜

コメント(0)

2012年6月29日(金)
体重61.6kg   体脂肪率32.4%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

昨日、体重が増えたので今日は少なめにセーブしたらきちんと戻った

ちょっと増えたからって諦めなくて良かった

コメント(0)

2012年6月28日(木)
体重62.8kg   体脂肪率32.9%

カーウィーダンス

×

気持ちをポジティブに

×

おやつは100カロリーまで

×

8時以降は食べない

○

便通

×

少し痩せて服がブカブカになってきたので新しい服を買いにいきました

そしてランチとお茶

少し食べ過ぎて体重増えたけど気にせず明日からがんばります

コメント(1)

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30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.2s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 63.7s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

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