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ダイエット日記 > りこさんのマイページ

日記

2012年7月17日(火)
体重60.2kg   体脂肪率31.0%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

×

おやつは100カロリーまで

×

8時以降は食べない

○

便通

×

同窓会まであと4日

とりあえず目標達成できたし(今日、少し増えたけど)これから第二目標を立てて最終的には52キロのベスト体重にしたいなぁ

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2012年7月16日(月)
体重59.8kg   体脂肪率31.0%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

目標達成しました
今日は大掃除で汗かなりかきました

明日にはまた戻ってそうだけど、とりあえず達成嬉しいな

あとは体脂肪だな

コメント(1)

2012年7月15日(日)
体重61.4kg   体脂肪率31.6%

カーウィーダンス

×

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

×

8時以降は食べない

○

便通

○

今日はお友達とランチ
しばしダイエットは休憩で明日からまたがんばります


切り替えが大事だね

コメント(0)

2012年7月14日(土)
体重60.7kg   体脂肪率31.6%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

来週の土曜日は同窓会なんとしても、目標の60キロ達成したいのになかなか、ギリギリのラインから脱出出来ないわ

断食すれば一週間で二キロくらいは落ちるんだけどね
不健康に痩せたらリバウンドしたり結局太るし

なんとか目標達成したいのに便秘だし嫌になっちゃうよ

コメント(0)

2012年7月13日(金)
体重61.0kg   体脂肪率31.4%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

×

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

暑い

20:29

こうも暑いといろいろとやる気がうせる

ダイエットのやる気も失せないようにがんばらないとだね

ついついアイスやジュース欲しくなる

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

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31

 

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

ゆん
女性 
158.8cm 63.4s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.7s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

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