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ダイエット日記 > りこさんのマイページ

日記

2012年7月24日(火)
体重59.6kg   体脂肪率31.0%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

体脂肪

17:48

体重は減っても体脂肪を減らすのはなかなか難しいなぁ。

脂肪燃焼にストレッチしたり、いろいろとやってたらそのうち落ちるかなぁ?

体重は目標達成したこど体脂肪は、まだなんだよね

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2012年7月23日(月)
体重59.8kg   体脂肪率31.7%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

夏休み

18:30

今日から、子どもたちが夏休み

毎日お昼ごはんがいるし大変だな

ダイエットも気をぬかずにがんばろう

コメント(0)

2012年7月22日(日)
体重59.8kg   体脂肪率31.7%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

とりあえず目標達成してだらだら過ごすのも嫌なので、再度目標を作ります

八月末までに57キロに減量目指します

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2012年7月20日(金)
体重60.1kg   体脂肪率31.5%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

夏バテ

18:26

なんだか夏バテでだるくて食欲がないんだよね

でもアイスとか炭酸とか飲んでしまって太りそうでホントヤバい


とりあえずカーウィーダンスだけはかかさずやらなければ

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2012年7月18日(水)
体重60.5kg   体脂肪率31.5%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

二日前にやっと目標達成した、ごほうびに好きなもの食べて飲んだ

また少し増えたけど、目標達成したからにはなにかごほうびあるほうが、これからのモチベーションもあがるし、今日からはまた引き締めてがんばります

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30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.1s

vani
女性 
161.6cm 61.8s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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