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ダイエット日記 > りこさんのマイページ

日記

2012年7月30日(月)
体重59.0kg   体脂肪率30.4%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

暑くてしばらく食欲なかったけど、今日はみんなでランチということで食欲復活しました

夏バテぎみから少しまっしになりました

やっぱり食事で大事だなぁ

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2012年7月29日(日)
体重58.9kg   体脂肪率31.0%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

9月の新学期までには57キロになりたいなと今それが一番近い目標ですが11月に同窓会になりました

楽しみだけどそれまでには痩せてきれいになりたい

11月までに53キロになれたらとりあえずゴールかなと思ってます

まだ減らしたいけど欲は出さずに徐々に痩せれたらいいな

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2012年7月28日(土)
体重59.0kg   体脂肪率30.8%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

今日はお祭りに行きました

あまりの暑さに疲れたけど久しぶりに友達とも会えたし行って良かった

しかしなにも食べなかったのにお腹空かないほど暑くてやばいよ
完全に夏バテよね
食べないと食べた反動で太りやすくなるから嫌なんだよね。

食欲出るようにがんばろうっと

コメント(0)

2012年7月27日(金)
体重59.0kg   体脂肪率30.9%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

暑すぎて食欲がないし、なにもしたくない。

今日バナナ2本と牛乳しか飲んでないからめまいがする

それなのに食欲ないどころか、お腹も空かない

恐るべし猛暑

コメント(1)

2012年7月26日(木)
体重59.8kg   体脂肪率31.0%

カーウィーダンス

未記入

気持ちをポジティブに

未記入

おやつは100カロリーまで

未記入

8時以降は食べない

未記入

便通

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

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合計

 

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31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.5s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.9s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.7s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

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