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ダイエット日記 > りこさんのマイページ

日記

2012年8月14日(火)
体重58.3kg   体脂肪率29.9%

カーウィーダンス

未記入

気持ちをポジティブに

未記入

おやつは100カロリーまで

未記入

8時以降は食べない

未記入

便通

未記入

コメント(0)

2012年8月13日(月)
体重58.2kg   体脂肪率29.9%

カーウィーダンス

未記入

気持ちをポジティブに

未記入

おやつは100カロリーまで

未記入

8時以降は食べない

未記入

便通

未記入

調子にのってブラックサンダーアイスとチキンを食べてしまった

今の時間に食べるなんてホント死亡フラグだよ
停滞してるは、便秘だわでそんなことしてる場合じゃないのに

挫折しそう

コメント(1)

2012年8月12日(日)
体重58.2kg   体脂肪率29.9%

カーウィーダンス

未記入

気持ちをポジティブに

未記入

おやつは100カロリーまで

未記入

8時以降は食べない

未記入

便通

未記入

コメント(1)

2012年8月11日(土)
体重58.5kg   体脂肪率29.6%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

ほんのちょっとだけど、便が出た
でも便秘解消には、ほど遠い感じです
なんでだろう

今日もレタスやトマトや生野菜をかなりたっぷり食べたのに


話は変わるけどさっきやってたテレビで食事制限は太りやすい体を作ると言っていた

減らないから置き換えダイエット考えたけどやはり駄目みたいだな

コメント(0)

2012年8月10日(金)
体重58.5kg   体脂肪率29.6%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

×

おやつは100カロリーまで

×

8時以降は食べない

未記入

便通

×

ダイエット前から私は便秘体質でした
3日に一度が当たり前なわけで

ただ、かなり努力はしてました。
水分を取る、食物繊維を取る、肉類は少なめ、運動やストレッチは毎日。
豆乳やプルーンも食べたり飲んだり

それなのに結果が出ないし相変わらず便秘
お陰で体重も減らないしもう挫折しそうで毎日の体重測定が苦痛です。

そして、ついにストレスから暴食に走りそうで

もう便秘のせいで疲れたよ。

コメント(4)

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30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.3s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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mana25
女性 
150.8cm 45.4s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

なち
25歳 女性 
154.0cm 50.7s

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