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ダイエット日記 > りこさんのマイページ

日記

2012年9月5日(水)
体重57.7kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -185 kcal
摂取カロリー 1,910 kcal
消費カロリー 2,095 kcal

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

だめだ
痩せないからイライラして食べたくなる

考えもネガティブで、別にデブでもいいじゃんとか思い出した

運動も食事も頑張っても痩せないて辛いよ

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2012年9月4日(火)
体重57.9kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -701 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 2,101 kcal

カーウィーダンス

未記入

気持ちをポジティブに

未記入

おやつは100カロリーまで

未記入

8時以降は食べない

未記入

便通

未記入

コメント(0)

2012年9月3日(月)
体重57.7kg   体脂肪率29.3%
収支カロリー -175 kcal
摂取カロリー 1,920 kcal
消費カロリー 2,095 kcal

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

体重が落ちない
とりあえず増えてないだけまっしだとポジティブに考えよう

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2012年9月2日(日)
体重57.9kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -34 kcal
摂取カロリー 1,820 kcal
消費カロリー 1,854 kcal

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

停滞期を迎えてかなりやる気をなくしてた私。

ちょっと痩せたし服もかなり着れるようになったし、もういいんじゃないか…とかなり挫折しそうでした

でも、今まで3日坊主な私がここまで頑張ったのに今、やめたらまたデブ生活に戻って劣等感いっぱいになってしまう


だから、なにか新しいことを初めてさらにモチベーションをあげようと思いました

運動はカーウィーダンスしてるし、食事かなと出来るだけ食事日記をつけるようにしました

最終目標は12月31日までに52キロ
あと6キロ弱だから1ヶ月に1.5キロ減らせるように頑張っろう。

ピンキー見てたらみんな頑張ってるし刺激になるからこれからもみなさんよろしくお願いします

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2012年8月31日(金)
体重57.2kg   体脂肪率29.6%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

今月の目標は57キロ。
200cのオーバーたかが200cされど200c


そのぐらいすぐに減りそうなんだけど、なかなかうまくいかないのがダイエットだね。

とりあえず9月の目標は56キロにしよう

1ヶ月で1.2キロ減らせるかな

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30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

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ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.1s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 64.7s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.1s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 45.8s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

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