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ダイエット日記 > りこさんのマイページ

日記

2012年9月10日(月)
体重57.9kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -271 kcal
摂取カロリー 1,830 kcal
消費カロリー 2,101 kcal

カーウィーダンス

未記入

気持ちをポジティブに

未記入

おやつは100カロリーまで

未記入

8時以降は食べない

未記入

便通

未記入

コメント(0)

2012年9月9日(日)
体重57.5kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -919 kcal
摂取カロリー 1,170 kcal
消費カロリー 2,089 kcal

カーウィーダンス

未記入

気持ちをポジティブに

未記入

おやつは100カロリーまで

未記入

8時以降は食べない

未記入

便通

未記入

コメント(0)

2012年9月8日(土)
体重58.0kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー -254 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 2,104 kcal

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

×

8時以降は食べない

○

便通

○

どうせ減らないからもうなげやりになって、たくさんからあげ食べてしまった
減らないなら我慢したくないと開き直りました

もう1ヶ月くらいあまり変動がないし、辞めようかな

ストレスで便秘になるしなぁ。

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2012年9月7日(金)
体重57.4kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー -716 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 2,086 kcal

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

あとちょっとなのになかなかいけない57キロ
近づいたらまた増えての繰り返し
やっぱり便秘が大きいよな

あと体脂肪も目標を25に設定し直して新たにがんばろう

コメント(0)

2012年9月6日(木)
体重58.0kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -194 kcal
摂取カロリー 1,910 kcal
消費カロリー 2,104 kcal

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

×

8時以降は食べない

○

便通

×

便秘でお腹がはって苦しい

ついに下剤の出番かな

体重も減らないし

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

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合計

 

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ゆん
女性 
158.8cm 64.2s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.4s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.9s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

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