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ダイエット日記 > りこさんのマイページ

日記

2012年9月18日(火)
体重57.7kg   体脂肪率30.0%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

×

おやつは100カロリーまで

×

8時以降は食べない

○

便通

×

三連休

18:38

旅行で増えたけどまだ許容範囲

明日からがんばります

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2012年9月14日(金)
体重56.8kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -387 kcal
摂取カロリー 1,682 kcal
消費カロリー 2,069 kcal

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

×

おやつは100カロリーまで

×

8時以降は食べない

○

便通

○

最近、かなりの人に痩せたと言われるし服はたくさん着れるようになったし毎日が楽しい

しんどい時もカーウィー頑張って良かった

とりあえず8月末で57キロを切る予定が今やっと達成

次は11月までに55キロだな
ダイエットもいよいよ終盤に差し掛かってきたし気を抜かずに絶対に頑張るぞ

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2012年9月13日(木)
体重56.7kg   体脂肪率28.5%
収支カロリー -26 kcal
摂取カロリー 2,040 kcal
消費カロリー 2,066 kcal

カーウィーダンス

未記入

気持ちをポジティブに

未記入

おやつは100カロリーまで

未記入

8時以降は食べない

未記入

便通

未記入

コメント(0)

2012年9月12日(水)
体重56.9kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -582 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 2,072 kcal

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

ついについに56キロ台になりました

明日には戻るかもしれないけど嬉しいわ

コメント(0)

2012年9月11日(火)
体重57.2kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー 288 kcal
摂取カロリー 2,369 kcal
消費カロリー 2,081 kcal

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

×

おやつは100カロリーまで

×

8時以降は食べない

○

便通

○

今日は昼間に友達がきました。
しかも、ケーキとパスタとジュースのお土産つき
出さないわけに行かないし、一緒に食べました。

そして夜…。
肉まんとコーヒーもらい一緒にいるから食べました

ダイエットしてなければ最高の1日なのにダイエットしてたから食べなくてはならないのは最悪な1日だな。

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30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.1s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 64.7s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.1s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 45.8s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

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