このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りこさんのマイページ

日記

2012年9月23日(日)
体重56.5kg   体脂肪率29.5%

カーウィーダンス

×

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

ちょっと疲れることがあって食欲がなくなった。

早く解決しないかな。

コメント(2)

2012年9月22日(土)
体重56.3kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -1,125 kcal
摂取カロリー 930 kcal
消費カロリー 2,055 kcal

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

×

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

五月から始めたダイエット。いつもなら3日坊主だった私が10キロの減量を達成しました

頑張れたのは、このピンキーのおかげ。
ここに書くことで気持ちが整理できたり、みんな頑張ってるから私もがんばらなきゃって気持ちになるし、なによりも減量に成功した人の日記を読んでモチベーションあげたり。

そしてもう1つはカーウィーダンス。
出来る限り毎日やるとほんと目に見えてくびれました。
ウエストはマイナス15センチ、二の腕も5センチは引き締まりました。

今まで頑張ってきたから明日は好きなもの食べてまた頑張りたいなぁ

コメント(4)

2012年9月21日(金)
体重57.0kg   体脂肪率29.3%
収支カロリー -545 kcal
摂取カロリー 1,530 kcal
消費カロリー 2,075 kcal

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

私は、痩せる周期があって生理一週間前にしか痩せない。

だから生理後には痩せなくてもいちいちイライラしなくてキープ出来たらいいと割りきり一週間に意識して頑張ろう

今まで痩せないとイライラしてたけど痩せなくてもキープできたら十分だよね

コメント(1)

2012年9月20日(木)
体重57.8kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー -698 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 2,098 kcal

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

三連休に旅行に行ってからどうも気が緩んでしまってます

便秘が少し解消したし明日からまた気を引き締めて10月末までに55キロ目指します

コメント(0)

2012年9月19日(水)
体重57.5kg   体脂肪率29.3%
収支カロリー -639 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 2,089 kcal

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

便秘5日目

20:14
体重57.5kg  体脂肪率29.3%

かなり苦しい

吹き出物も出始めたしお腹もダブダブだし本当になんとかならないかな。

コメント(0)

コメント(0)

  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

一覧へ

 

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!