このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りこさんのマイページ

日記

2012年10月23日(火)
体重56.0kg   体脂肪率27.7%

カーウィーダンス

未記入

気持ちをポジティブに

未記入

おやつは100カロリーまで

未記入

8時以降は食べない

未記入

便通

未記入

コメント(0)

2012年10月22日(月)
体重55.5kg   体脂肪率28.4%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

×

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

便秘

20:00

最近、便が出てもあまり出ないから気持ち悪く
常にお腹がはってます

出ても便秘みたいで毎日気持ち悪い
するっと出てくれたらいいのに

コメント(2)

2012年10月21日(日)
体重56.5kg   体脂肪率28.4%

カーウィーダンス

未記入

気持ちをポジティブに

未記入

おやつは100カロリーまで

未記入

8時以降は食べない

未記入

便通

未記入

コメント(0)

2012年10月20日(土)
体重55.5kg   体脂肪率27.7%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

×

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

今まで食べ過ぎて太って挫折して、自暴自棄になってまた太る

でも、さすがにもうそれは駄目だ食べ過ぎたら次の日に控えたら良いんだと学習
なので、今日はスムージー飲んだり晩御飯も軽めでなんとか元の体重キープ

ピンキー始めてから私は変われた気がします
明日からまたがんばります

コメント(2)

2012年10月19日(金)
収支カロリー -1,197 kcal
摂取カロリー 835 kcal
消費カロリー 2,032 kcal

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

×

8時以降は食べない

×

便通

×

急遽飲み会に誘われて焼き鳥やに行きました

お酒三杯も飲んだし、焼き鳥もかなり食べたしラーメンも食べたし体重計に怖くてのれないです

コメント(4)

  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.6s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.0s

一覧へ

 

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!