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日記

2013年6月3日(月)

毎日体重を計る♪

×

夜8時以降は食べない♪

×
只今故障中(。・・。)

moka只今故障中です(。・・。)
現在メンテナンスを行っておりますので
もうしばらくお待ちください m(_ _)m

コメント(16)

2013年5月31日(金)

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○
戸惑うなぁ(^_^;)

先週末は娘を連れて実家に。
夕方、母とmokaと娘、女三人で歩いていると・・・

もうかれこれ30年近く通っている
地元の中華料理店さんのおかみさんにバッタリ!
「あら〜○○さん(母のこと)じゃないの。あら〜mokaちゃん?あら!!もしかしてお孫さん!!??」
って感じになりました(*^O^*)

しばらくお喋りしていたら唐突におかみさんが・・・
「それにしてもmokaちゃん変わらないわね〜まだ20代よね??」

・・・おかみさん。いくら何でもそんなこと無いでしょ〜(^_^;)計算おかしいでしょ〜

「やだぁ〜おかみさん♪20代な訳ないじゃないですかぁ♪」と、moka
「え?じゃあmokaちゃんもう30歳になったの?見えないわ〜」と、おかみさん。

・・・いやいや、おかみさん(¬ω¬;A)
嬉しいを通り越して戸惑ってしまったmokaでした(^_^;)

その帰り道
母「あ〜んなに持ち上げてくれたんだから今度皆で食べに行かないとね〜」
娘「おばあちゃんだから目が悪いんだね〜ママ」
と、言ってくれました(^д^;)チャンチャン

皆さま素敵な週末をお過ごしくださいネ(^^)/~~~

画像:大好きな真木よう子さん♪
※余りにも魅力的なのでプロフ画像しばらくの間コッチに変更しちゃおうっと(*≧∀≦*)

コメント(28)

2013年5月30日(木)

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○
お料理Day(^^♪
お料理Day(^^♪
お料理Day(^^♪

本屋さんでこ〜んな本を発見(^o^)/
『海の一流料理人〜サンジの満腹ごはん』

本の帯には原作者尾田先生からコメントが・・・
「お前が本出すのかよ!!」 
ホントホントmokaも見つけた時そう思った(^_^;)
でも「ママ買おうよ〜買おうよ〜」の子どもの声に
買ってしまった(*≧∀≦*) 

普通の人が読んだら「普通の料理のレシピ本」
だけど・・・
ONE PIECEファンが読んだら「ちょっと笑えるレシピ本」(≧ε≦)♪

ルフィ大好物「骨付き肉」作ってみた♪笑える☆意外と美味しい☆
尾田先生大好物「シーチキンおにぎり」作ってみた♪Goodでした☆

子どもからは
「今度は『ギンに出した炒飯』と『じゃが芋のパイユ』作ってネ♪」
とリクエスト出ましたョ。頑張ります(`・д・´)ノ

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

胸鶏肉のハム♪画像3枚目

happyさんレシピありがとうヾ(≧∇≦
早速作ってみたんだよ〜(*ゝω・*)♪
mokaの塩麹の拭き方が悪かったのか・・・
塩麹味が付きまくった一品になったけど
野菜と一緒に食べたらドレッシング要らずで美味しく頂けました♪
家族にも大好評でした(*^^)v
これヘルシーで高タンパクでお財布にも優しいからサイコーですネ(*´v`*)

いいもの教えてくれてhappyさんホントありがとうね(*^ω^*)

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2013年5月29日(水)

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○
星座別Diet♪

昨日、ピンキーのあんころちゃんから
「星座別もあればいいのに」ってコメを頂きました♪
ホントそうよね(*^▽^*)
星座別のダイエットとかって見たことないよね!
って思って調べてみましたョ(*^ー^)

血液型に比べたらそんなに数はないですね。
分類を12に分けないといけないから大変なんでしょうね。きっと。
面白いサイトを2つ見つけたので皆さまも遊んでみてね!(^^)!

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

【アセンダントor太陽星座別ダイエット方法】
http://homepage2.nifty.com/s-piano/hosi/yase/yase.html

これは12星座別に食事や運動が書かれているので面白かったです(*^^)v
しし座のmokaは・・・

太陽を守護星に持つ獅子座はダイエットにも遊び心やゲーム性を採り入れたいもの。
というわけでテニスやゴルフなどのスポーツやフラメンコなどの激しいダンス系がおすすめです。
それも試合や発表会など成果を試す機会のあるグループや教室に所属するのがポイント。
カッコいいユニフォームや華やかな衣装、そして実力発揮の晴れ舞台とくれば練習にも自然と熱が入って、それがダイエットにも繋がるでしょう。
名付けて「晴れ舞台ダイエット」。
また獅子座は心臓や血管を支配する星座なので心臓を丈夫に、そして血管をきれいに保つ事もダイエットの重要なポイント。特にアルコールや炭酸飲料など太りやすい飲み物は避けて、水をたくさん飲む事が大切です。
また味の濃いおかずを食べると白いご飯が必要以上に恋しくなるのでお料理の味付けは控えめに、たとえば出し汁を濃い目に取って醤油などの調味料を減らしたり、焼き魚には醤油ではなくレモン汁をかけるなど工夫すると良いでしょう。


【あなたにぴったりのダイエットは?星座占い】
http://goisu.net/cgi-bin/horoscope/horo.php?menu=lh0025

moka早速調べてみました(*^_^*)

あなたにぴったりのダイエット法は何といってもヘトヘトになるまで身体を動かすこと。
最初は億劫でも汗をかくほど動きまわれば運動と同時にストレス解消にもなっているはずです。
ノリのいい音楽に合わせてエクササイズするのがぴったりですが、なかでもオススメなのはスーパーモデルや有名トレーナーのビデオをうまく使うこと。
ちょっとハードでノリのいいアメリカのエクササイズがあなたの肌に合いそうです。
疲れていても仕事や学校から帰ってきた後で毎日すこしずつ続けると、かえって身体が適度にほぐれてグッスリと眠れることにもなるでしょう。
ストレス解消とダイエットを兼ねたDVDトレーニングがオススメです!!

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

「ヤーナリズム」って私に合っていたのね〜(゜o゜)ビックリ
分かりました。ヤーナ再度頑張りますヾ(≧∇≦

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2013年5月28日(火)

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

×
血液型別Diet♪

先日ネットで血液型別に「痩せやすい食べ物」と
「太りやすい食べ物」の記事がupされてました♪
ちょっと抜粋しま〜すヾ(*^▽゜)

☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆

アメリカの医師ピーター・J・ダダモ博士の著書で
血液型によって太りやすい食べ物に違いがあるという。
食品選びを間違えるとせっかくの苦労が水の泡。
・O型 … 狩猟民タイプ
・A型 … 農耕民タイプ
・B型 … 遊牧民タイプ
・AB型 … 分類不能(A/B両方の影響を強く受けたAB型は複雑で
しかも誕生してから1000年ほどしかたっていないので
○○タイプとパターン化できるほどのデータがない。)

【血液型別痩せやすい食べ物&太りやすい食べ物】

★O型(肉食系)
・痩せやすい … 肉(赤身)、レバー、魚介、ほうれん草
・太りやすい … 小麦グルテン(めん類)、カリフラワー、キャベツ
※狩猟民族のO型は肉/魚介の動物性タンパク質が好ましく植物性の物は軒並み相性が悪い

★A型(ベジタリアン)
・痩せやすい … 大豆製品、野菜(全般)、植物性油
・太りやすい … 肉(全般)、乳製品、小麦
※A型はO型の逆

★B型(肉/野菜どちらもOK)
・痩せやすい … 肉(全般)、卵、乳製品(低脂肪)、レバー、青菜
・太りやすい … とうもろこし、ピーナッツ、小麦、そば
※B型は遊牧民らしく肉や卵に加え乳製品も相性が良い

★AB型(分類不能)
・痩せやすい … 豆腐、魚介類、乳製品、青菜
・太りやすい … 肉(赤身)、とうもろこし、小麦、そば
※AB型は分類不能と表現した様に何が得意で何が不得意かパターン化が困難

☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆

なるほどなるほど〜ヽ(*´∀`)ノmokaこんな記事大好物です♪
以前にも血液型別Dietの日記をupしました(*´▽`*)
今回とは別の血液型Dietのサイトも紹介してるので良かったら覗いてみてネ〜(*´ェ`*)

http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary1110740.php

コメント(14)

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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

sara
女性 
160.2cm 58.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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mana25
女性 
150.8cm 45.4s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

なち
25歳 女性 
154.0cm 50.7s

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