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日記

2013年8月18日(日)
体重59.3kg   体脂肪率32.6%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

×
夏だ!痩せ期だ!!本日受付〆切〜SummerDiet17♪

夏だ!痩せ期だ!!皆でワイワイSummerDietヾ(*^▽゜)
17日目で〜す♪あと残りは丸々2週間ですよ!!
本日も新メンバー加入です(*≧∀≦*)ワーイ
皆さまどうぞ宜しくお願いしま〜す☆

SummerDiet参加してみようかなぁ〜(。・・。)
と、密かに思っているそこのア・ナ・タ♪
受付けは何と本日迄ですョヾ(*^▽゜)
本日午後0時でSummerDietの受付けは〆切らせて頂きます。
エントリーはお早めにどうぞ(*≧∀≦*)お待ちしてま〜す♪

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

SummerDiet発案者であるmokaですが・・・
テイタラクな日々が続いておりますΣ(ノд<)
そんな中
本日よりGirl'sDayに突入してしまいました(;・∀・)アララ
毒を食らわば皿まで〜状態です。
でもまだまだSummerDiet諦めてはいないですョf^_^;)

ちょっとここ2日間バタバタしているので・・・
日記更新&コメレスは明日ゆっくりとさせて頂きますネ(*´v`*)

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

【Summer Diet】
★8月の1ヵ月間集中的にDietを頑張る人対象
★結果報告は9月1日(日)
★目標は各自で設定
★SummerDietメンバー共通目標『1日10分運動をする♪』
★(体調も考慮して)途中棄権&リタイヤOK(゜∇^d)
★途中参加も勿論OK(゜∇^d)
★一緒に頑張るメンバーの募集は本日迄で〜すヾ(*^▽゜)ハヤクー

【目標達成したら・・・】
moka日記上で目標達成者の方を表彰致しますヽ(^o^)丿ワーイ 
そしてmokaがお祝いコメントをしに伺いますっヾ(*^▽゜)ナンダソリャー

【Summer Dietメンバー&目標】
@happyさん・・・『51kg台になる』
Aフクシアさん・・・『56.5kgになる』
Bぴんこさん・・・『49.5kg以下をKeepする』
C★ナナ★ちゃん・・・『58kg台になる』
Dポロちゃん・・・『47kg台になる』
Eさくらさん・・・『53kg台になる』
Fちゃちゃままさん・・・『50kgを切る』
Gゆめこさん・・・『59kg台になる』
Hビッチさん・・・『45kg以下をKeepする』※プチ参加で〜す(゜∇^d)ok
Iぽむ。さん・・・『59kg台になる』
J☆lotta☆ちゃん・・・『50kgになる』
Kハコさん・・・『48kg台をKeepする』
Lmoka・・・『56kg台になる』←ナンバーLmoka頂きます(v^-゚)
Mさざえさん・・・『55kg台になる』
Nエメロンさん・・・『47kg台をKeepする』
Oabiさん・・・『49kg台前半をKeepする』
Pまっぷちんさん・・・『56kg以下になる』
Qあま子さん・・・『55kgになる』
Rしょうちゃんちゃん・・・『55kgを切る』
Sモンブランさん・・・『55kg台になる』
21あんころちゃん・・・『45kg以下をKeepする』
22**Luna**さん・・・『1kg減にする』
23junneyさん・・・『56kg台になる』
24りゅうたろうさん・・・『44kg台になる』
25りこさん・・・『54kg台になる』
26アキラくん・・・『61kg台Keepする』
27ちんるーちゃん・・・『40kgピッタリ!38kg〜42kg許容範囲、許容範囲突入したらkeep!』

新メンバ―さん加入です♪皆さまどうぞ宜しくねヾ(*^▽゜)
28を茶。さん・・・『48kg以下をKeepする』

現在28名(*^O^*)ワイワイ
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★
★内臓脂肪→ level 5
★骨格筋率→ 26.0%
★体年齢−→ 47歳
★BMI−−→ 22.8
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

コメント(10)

2013年8月16日(金)
体重59.3kg   体脂肪率32.9%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○
夏だ!痩せ期だ!!皆頑張ってる?SummerDiet15♪

夏だ!痩せ期だ!!皆頑張ってるヾ(*^▽゜)?
【Summer Diet】15日目で〜す♪
新メンバー4名加入です(*≧∀≦*)ワーイ
皆さまどうぞ宜しくお願いします☆

SummerDiet参加希望の皆さま♪
受け付けはあと3日ですョ( ´▽`)カウントダウンデスヨ

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

SummerDietを頑張っているメンバーの皆さま
そしてピンキーの皆さまおはようございますヽ(^o^)丿
1週間ぶりの更新で〜すヾ(≧∇≦

予定よりも長いお出かけとなりました♪
13日帰宅予定が昨夜15日の帰宅となりました(*´v`*)ムフフ

まだ全〜然皆さまの日記を覗いていないんですが・・・
夏バテとか体調不良とかにはなられてないですか?
そしてSummerDietメンバーの皆さま・・・
皆さまはいかがでしょうか☆-(ゝω・`)?
頑張ってSummerDiet続けられていますかぁ(^^?ドウカナ

mokaは・・・mokaは・・・増量して帰ってまいりましたΣ(ノд<)ショック
でもこんなものかなぁ〜(^◇^;)トホホ
ここから56kg台にするのかと思うと
今朝からめまいがしているmokaです(◎o◎)クラクラ~
でも頑張れる所まで頑張ってみたいと思います。

さて!!8月も後半に入りましたョ\(○^ω^○)/
あと2週間と1日皆さま楽しく一緒に頑張りましょうネ♪

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

【Summer Diet】
★8月の1ヵ月間集中的にDietを頑張る人対象
★結果報告は9月1日(日)
★目標は各自で設定
★SummerDietメンバー共通目標『1日10分運動をする♪』
★(体調も考慮して)途中棄権&リタイヤOK(゜∇^d)
★途中参加も勿論OK(゜∇^d)
★一緒に頑張るメンバーの募集は8/18(日)迄で〜すヾ(*^▽゜)カモン

【目標達成したら・・・】
moka日記上で目標達成者の方を表彰致しますヽ(^o^)丿ワーイ 
そしてmokaがお祝いコメントをしに伺いますっヾ(*^▽゜)ナンダソリャー

【Summer Dietメンバー&目標】
@happyさん・・・『51kg台になる』
Aフクシアさん・・・『56.5kgになる』
Bぴんこさん・・・『49.5kg以下をKeepする』
C★ナナ★ちゃん・・・『58kg台になる』
Dポロちゃん・・・『47kg台になる』
Eさくらさん・・・『53kg台になる』
Fちゃちゃままさん・・・『50kgを切る』
Gゆめこさん・・・『59kg台になる』
Hビッチさん・・・『45kg以下をKeepする』※プチ参加で〜す(゜∇^d)ok
Iぽむ。さん・・・『59kg台になる』
J☆lotta☆ちゃん・・・『50kgになる』
Kハコさん・・・『48kg台をKeepする』
Lmoka・・・『56kg台になる』←ナンバーLmoka頂きます(v^-゚)
Mさざえさん・・・『55kg台になる』
Nエメロンさん・・・『47kg台をKeepする』
Oabiさん・・・『49kg台前半をKeepする』
Pまっぷちんさん・・・『56kg以下になる』
Qあま子さん・・・『55kgになる』
Rしょうちゃんちゃん・・・『55kgを切る』
Sモンブランさん・・・『55kg台になる』
21あんころちゃん・・・『45kg以下をKeepする』
22**Luna**さん・・・『1kg減にする』
23junneyさん・・・『56kg台になる』

新メンバ―さん加入です♪皆さまどうぞ宜しくねヾ(*^▽゜)
24りゅうたろうさん・・・『44kg台になる』
25りこさん・・・『54kg台になる』
26アキラくん・・・『61kg台Keepする』
27ちんるーちゃん・・・『40kgピッタリ!38kg〜42kg許容範囲、許容範囲突入したらkeep!』

現在27名(*^O^*)スゴイ!!
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★
★内臓脂肪→ level 6
★骨格筋率→ 25.9%
★体年齢−→ 47歳
★BMI−−→ 22.8
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

コメント(29)

2013年8月8日(木)
体重58.0kg   体脂肪率32.4%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○
夏だ!痩せ期だ!!皆でワイワイ〜SummerDiet7♪

夏だ!痩せ期だ!!皆でワイワイ〜【Summer Diet】
7日目で〜すヽ(^o^)丿

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

SummerDietを頑張っているメンバーの皆さま
そしてピンキーの皆さまおはようございますヽ(^o^)丿
皆さまDiet楽しく頑張っていますか(^^?

moka本日より泊まりでのお出かけが続きます。
次のSummerDiet更新は14日(水)になる予定です(^_^;)ゴメン

mokaこの夏最大の山場です!!(勿論Diet的にネ(^_-)-☆)
ここを乗り越えれば8月後半はDiet一筋でいける予定(あくまでも予定)です♪
でもあ〜怖い(T_T) どれ位増量して帰って来ちゃうんだろう(>_<)
旅行中もSummerDietのことと
そして皆さまのこと念頭に置いて(一応)頑張ります!(^^)!

ではいってきま〜す♪皆さまもどうぞ素敵な夏休みをヾ(*^▽゜)

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

しばらくピンキーを留守にするので・・・
目の保養に可愛い画像をくっつけてみました♪
二人共おしりがプリティーです(*^_^*)カワイイ

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

【Summer Diet】
★8月の1ヵ月間集中的にDietを頑張る人対象
★結果報告は9月1日(日)
★目標は各自で設定
★SummerDietメンバー共通目標『1日10分運動をする♪』
★(体調も考慮して)途中棄権&リタイヤOK(゜∇^d)
★途中参加も勿論OK(゜∇^d)
★一緒に頑張るメンバーの募集は8/18(日)迄で〜すヾ(*^▽゜)カモン

【目標達成したら・・・】
moka日記上で目標達成者の方を表彰致しますヽ(^o^)丿ワーイ 
そしてmokaがお祝いコメントをしに伺いますっヾ(*^▽゜)ナンダソリャー

【Summer Dietメンバー&目標】
@happyさん・・・『51kg台になる』
Aフクシアさん・・・『56.5kgになる』
Bぴんこさん・・・『49.5kg以下をKeepする』
C★ナナ★ちゃん・・・『58kg台になる』
Dポロちゃん・・・『47kg台になる』
Eさくらさん・・・『53kg台になる』
Fちゃちゃままさん・・・『50kgを切る』
Gゆめこさん・・・『59kg台になる』
Hビッチさん・・・『45kg以下をKeepする』※プチ参加で〜す(゜∇^d)ok
Iぽむ。さん・・・『59kg台になる』
J☆lotta☆ちゃん・・・『50kgになる』
Kハコさん・・・『48kg台をKeepする』
Lmoka・・・『56kg台になる』←ナンバーLmoka頂きます(v^-゚)
Mさざえさん・・・『55kg台になる』
Nエメロンさん・・・『47kg台をKeepする』
Oabiさん・・・『49kg台前半をKeepする』
Pまっぷちんさん・・・『56kg以下になる』
Qあま子さん・・・『55kgになる』
Rしょうちゃんちゃん・・・『55kgを切る』
Sモンブランさん・・・『55kg台になる』
21あんころちゃん・・・『45kg以下をKeepする』
22**Luna**さん・・・『1kg減にする』
23junneyさん・・・『56kg台になる』

現在23名(*^O^*)
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★
★内臓脂肪→ level 5
★骨格筋率→ 26.5%
★体年齢−→ 45歳
★BMI−−→ 22.4
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

コメント(12)

2013年8月7日(水)
体重58.0kg   体脂肪率32.5%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

未記入
夏だ!痩せ期だ!!募集期間設定〜SummerDiet6♪

夏だ!痩せ期だ!!今日も暑いゾ〜【Summer Diet】
6日目で〜すヽ(^o^)丿

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

メンバー募集期間の締切日を設定致しました!(^^)!
SummerDietメンバー募集は・・・
8月18日(日)迄のエントリーとさせて頂きます♪

SummerDietは8月の1ヵ月間を頑張るDietです。
なので結果報告は9月1日と設定致しました。
現在メンバー募集は随時行なっていますが
例えば・・・8月31日にエントリ―されても
一緒に頑張れるのはたったの1日のみということになってしまいます(^_^;)
そこで募集期間の締切日を設定してみました。
18日(日)締切だと8月の後半の半月を一緒に頑張ることになって
ちょうどいいかな♪と思います(*^^)v

私もやってみようかなぁ〜と思っているピンキーさん♪
エントリー出来るのは18日(日)迄ですよ(^_-)-☆
どうぞお気軽にご参加下さいネ♪

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

moka今日は朝から大変です(T_T)
日々付けているカロリズムを朝の装着時に落としてしまいました。
カロリズム本体は壊れなかったんですが・・・
本体を装着するマグネット部分がはじけ飛んでしまい
何と!!いくら探しても見つかりません\(◎o◎)/!!
落としたのは洗面所だったので、無くなるはずもないんですが、未だ見つからず(>_<)
神隠しにあったみたい!!不思議過ぎるっ(゜o゜)
もうワンコが食べちゃったとしか思えません!! U^エ^Uそんなの食べないワン

今日も暑くなりそうですが、元気に頑張りましょうヾ(*^▽゜)

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

カロリズムのマグネット部分見つかりました〜ヽ(*´∀`)ノ

coco姫から
>磁石!!!!洗面所の磁石がくっつく
洗濯機とかに付いてそう(・∀・)

ってコメントを頂いて・・・
「ホント!!くっついてるのかも!!」って思って速攻洗面所へGO〜。
マグネットは洗濯機! ではなくて〜 洗濯機の隣に置いてある
バスタオルハンガーのパイプにくっついてましたっ(*≧∀≦*)
朝探した時はそのパイプを動かして、その下の床はCheckしたけど
ハンガーパイプ自体はCheckしなかったな(,,・∀・〃)

他のピン友さんからも「マグネットだからくっついてるかも!!」って
コメ頂いていて・・・くっつくっていう発想がmokaには無かったですネ。
床ばかり探してました(/∇\*)お恥ずかし〜。
coco姫ありがとうヾ(≧∇≦ 
ピン友さん達ありがとうヾ(≧∇≦

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

【Summer Diet】
★8月の1ヵ月間集中的にDietを頑張る人対象
★結果報告は9月1日(日)
★目標は各自で設定
★SummerDietメンバー共通目標『1日10分運動をする♪』
★(体調も考慮して)途中棄権&リタイヤOK(゜∇^d)
★途中参加も勿論OK(゜∇^d)
★一緒に頑張るメンバーの募集は8/18(日)迄で〜すヾ(*^▽゜)カモン

【目標達成したら・・・】
moka日記上で目標達成者の方を表彰致しますヽ(^o^)丿ワーイ 
そしてmokaがお祝いコメントをしに伺いますっヾ(*^▽゜)ナンダソリャー

【Summer Dietメンバー&目標】
@happyさん・・・『51kg台になる』
Aフクシアさん・・・『56.5kgになる』
Bぴんこさん・・・『49.5kg以下をKeepする』
C★ナナ★ちゃん・・・『58kg台になる』
Dポロちゃん・・・『47kg台になる』
Eさくらさん・・・『53kg台になる』
Fちゃちゃままさん・・・『50kgを切る』
Gゆめこさん・・・『59kg台になる』
Hビッチさん・・・『45kg以下をKeepする』※プチ参加で〜す(゜∇^d)ok
Iぽむ。さん・・・『59kg台になる』
J☆lotta☆ちゃん・・・『50kgになる』
Kハコさん・・・『48kg台をKeepする』
Lmoka・・・『56kg台になる』←ナンバーLmoka頂きます(v^-゚)
Mさざえさん・・・『55kg台になる』
Nエメロンさん・・・『47kg台をKeepする』
Oabiさん・・・『49kg台前半をKeepする』
Pまっぷちんさん・・・『56kg以下になる』
Qあま子さん・・・『55kgになる』
Rしょうちゃんちゃん・・・『55kgを切る』
Sモンブランさん・・・『55kg台になる』
21あんころちゃん・・・『45kg以下をKeepする』
22**Luna**さん・・・『1kg減にする』
23junneyさん・・・『56kg台になる』

現在23名(*^O^*)♪※mokaのPCS以上の○数字が出なかったΣ(゚д゚ノ;)ノガーン
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★
★内臓脂肪→ level 5
★骨格筋率→ 26.5%
★体年齢−→ 45歳
★BMI−−→ 22.4
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

コメント(14)

2013年8月6日(火)
体重58.1kg   体脂肪率32.6%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○
夏だ!痩せ期だ!!皆頑張ってる?SummerDiet5♪

夏だ!痩せ期だ!!皆頑張ってる?【Summer Diet】
5日目で〜すヽ(^o^)丿
本日新メンバー2名加入で〜すヾ(≧∇≦ヤッター

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

本日もバリバリの筋肉痛です(>_<)
服を着替えるのも何だかアチコチ痛いです(^_^;)
肩も痛い。きっと無駄に肩に力が入っちゃってるんだろうなぁ〜。

昨夜は少し長めに半身浴しました。
エアコンで身体が少し冷えていたのか
ジンワリと暖かいお湯の中がとっても気持ち良かったデス(*^_^*)
こんなに暑いのに足先とかは冷えてるんだな〜って思いました。

体重やっと少〜し減ってきましたョ(*^^)vヤッター
でもなぁ〜今週実家に1泊するのでそれが心配です。
来週も2泊お出かけするのでそれも心配です。

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

【Summer Diet】
★8月の1ヵ月間集中的にDietを頑張る人対象
★結果報告は9月1日(日)
★目標は各自で設定
★メンバー共通公式目標『1日10分運動をする♪』
★(体調も考慮して)途中棄権&リタイヤOK(゜∇^d)
★途中参加も勿論OK(゜∇^d)
★私もやってみようかな♪という方。メンバー随時募集中で〜すヾ(*^▽゜)カモン

【目標達成したら・・・】
moka日記上で目標達成者の方を表彰致しますヽ(^o^)丿ワーイ 
そしてmokaがお祝いコメントをしに伺いますっヾ(*^▽゜)ナンダソリャー

【Summer Dietメンバー&目標】
@happyさん・・・『51kg台になる』
Aフクシアさん・・・『56.5kgになる』
Bぴんこさん・・・『49.5kg以下をKeepする』
C★ナナ★ちゃん・・・『58kg台になる』
Dポロちゃん・・・『47kg台になる』
Eさくらさん・・・『53kg台になる』
Fちゃちゃままさん・・・『50kgを切る』
Gゆめこさん・・・『59kg台になる』
Hビッチさん・・・『45kg以下をKeepする』※プチ参加で〜す(゜∇^d)ok
Iぽむ。さん・・・『59kg台になる』
J☆lotta☆ちゃん・・・『50kgになる』
Kハコさん・・・『48kg台をKeepする』
Lmoka・・・『56kg台になる』←ナンバーLmoka頂きます(v^-゚)
Mさざえさん・・・『55kg台になる』
Nエメロンさん・・・『47kg台をKeepする』
Oabiさん・・・『49kg台前半をKeepする』
Pまっぷちんさん・・・『56kg以下になる』
Qあま子さん・・・『55kgになる』
Rしょうちゃんちゃん・・・『55kgを切る』
Sモンブランさん・・・『55kg台になる』
21あんころちゃん・・・『45kg以下をKeepする』

※本日の新メンバーで〜す(*≧∀≦*)皆さまどうぞ宜しくネ♪
22**Luna**さん・・・『1kg減にする』
23junneyさん・・・『56kg台になる』

現在23名(*^O^*)♪※mokaのPCS以上の○数字が出なかったΣ(゚д゚ノ;)ノガーン
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★
★内臓脂肪→ level 5
★骨格筋率→ 26.6%
★体年齢−→ 45歳
★BMI−−→ 22.4
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

コメント(16)

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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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