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日記

2013年8月27日(火)
体重58.2kg   体脂肪率32.2%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○
夏だ!痩せ期だ!!皆は偉いョ〜SummerDiet26♪

夏だ!痩せ期だ!!皆は偉いョ〜SummerDiet♪
本日26日目ヾ(*^▽゜)

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

思いがけずすっかりご無沙汰してました〜(*_*;
色々あって(リアル生活の方がね)
5日ぶりの更新となってしまいました(*^_^*)ゴメンネ

皆さまはSummerDiet続けていられるでしょうか(^^?
モチベーションも上がらないし一瞬逃げたくなったmokaですが
戻ってきました〜\(○^ω^○)/
体重は大して変わってないのに
今日を入れてあと5日のみのSummerDietとなりました♪
いや〜月日が流れるのは早いですネ。
ラストスパート出来るかな?
皆さんはラストスパートに入ってるのかしら(^^?
泣いても笑ってもあと5日間。
皆さま一緒に頑張りましょうネ(*^^)v

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

【Summer Diet】
★8月の1ヵ月間集中的にDietを頑張る人対象のDietです♪
★結果報告は9月1日(日)
★目標は各自設定
★メンバー共通目標『1日10分運動をする♪』
★(体調も考慮して)途中棄権&リタイヤOK(゜∇^d)
★メンバーは途中参加もOK(゜∇^d)
※メンバー募集は終了致しました<(_ _)>ゴメンネ

【目標達成したら・・・】
目標達成者の方を表彰致しますヽ(^o^)丿ワーイ 
そしてmokaがお祝いコメントをしに伺いますっヾ(*^▽゜)ナンダソリャー

【Summer Dietメンバー&目標】
@happyさん・・・『51kg台になる』
Aフクシアさん・・・『56.5kgになる』
Bぴんこさん・・・『49.5kg以下をKeepする』
C★ナナ★ちゃん・・・『58kg台になる』
Dポロちゃん・・・『47kg台になる』
Eさくらさん・・・『53kg台になる』
Fちゃちゃままさん・・・『50kgを切る』
Gゆめこさん・・・『59kg台になる』
Hビッチさん・・・『45kg以下をKeepする』※プチ参加で〜す(゜∇^d)ok
Iぽむ。さん・・・『59kg台になる』
J☆lotta☆ちゃん・・・『50kgになる』
Kハコさん・・・『48kg台をKeepする』
Lmoka・・・『56kg台になる』←ナンバーLmoka頂きます(v^-゚)
Mさざえさん・・・『55kg台になる』
Nエメロンさん・・・『47kg台をKeepする』
Oabiさん・・・『49kg台前半をKeepする』
Pまっぷちんさん・・・『56kg以下になる』
Qあま子さん・・・『55kgになる』
Rしょうちゃんちゃん・・・『55kgを切る』
Sモンブランさん・・・『55kg台になる』
21あんころちゃん・・・『45kg以下をKeepする』
22**Luna**さん・・・『1kg減にする』
23junneyさん・・・『56kg台になる』
24りゅうたろうさん・・・『44kg台になる』
25りこさん・・・『54kg台になる』
26アキラくん・・・『61kg台Keepする』
27ちんるーちゃん・・・『40kgピッタリ!38kg〜42kg許容範囲、許容範囲突入したらkeep!』
28を茶。さん・・・『48kg以下をKeepする』

総勢28名(*^O^*)
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★
★内臓脂肪→ level 5
★骨格筋率→ 26.5%
★体年齢−→ 45歳
★BMI−−→ 22.4
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

コメント(6)

2013年8月22日(木)
体重58.5kg   体脂肪率32.4%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

×
夏だ!痩せ期だ!!皆でワイワイ〜SummerDiet21♪

夏だ!痩せ期だ!!皆でワイワイ〜SummerDiet♪
本日21日目ヾ(*^▽゜)

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

昨夜はものすごい大雨と雷でした。
そんな中、半身浴をしていたら・・・
突然の停電\(◎o◎)/真っ暗でビックリ!!
電気は1、2分で点いたのでそのまま半身浴を続けていたら
またまた停電\(◎o◎)/
さすがにこれはお風呂に入ってる場合じゃないな〜と思い
半身浴は中止。すぐにお風呂から出ました。
結局、昨夜は4回停電しましたョ(^_^メ)こんなの初めてでした!!
それにしてもすごい雷でした〜。雷が落ちたかと思いました。
皆さまの所は大丈夫でしたか(^^?

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

【Summer Diet】
★8月の1ヵ月間集中的にDietを頑張る人対象のDietです♪
★結果報告は9月1日(日)
★目標は各自設定
★メンバー共通目標『1日10分運動をする♪』
★(体調も考慮して)途中棄権&リタイヤOK(゜∇^d)
★メンバーは途中参加もOK(゜∇^d)
※メンバー募集は終了致しました<(_ _)>ゴメンネ

【目標達成したら・・・】
目標達成者の方を表彰致しますヽ(^o^)丿ワーイ 
そしてmokaがお祝いコメントをしに伺いますっヾ(*^▽゜)ナンダソリャー

【Summer Dietメンバー&目標】
@happyさん・・・『51kg台になる』
Aフクシアさん・・・『56.5kgになる』
Bぴんこさん・・・『49.5kg以下をKeepする』
C★ナナ★ちゃん・・・『58kg台になる』
Dポロちゃん・・・『47kg台になる』
Eさくらさん・・・『53kg台になる』
Fちゃちゃままさん・・・『50kgを切る』
Gゆめこさん・・・『59kg台になる』
Hビッチさん・・・『45kg以下をKeepする』※プチ参加で〜す(゜∇^d)ok
Iぽむ。さん・・・『59kg台になる』
J☆lotta☆ちゃん・・・『50kgになる』
Kハコさん・・・『48kg台をKeepする』
Lmoka・・・『56kg台になる』←ナンバーLmoka頂きます(v^-゚)
Mさざえさん・・・『55kg台になる』
Nエメロンさん・・・『47kg台をKeepする』
Oabiさん・・・『49kg台前半をKeepする』
Pまっぷちんさん・・・『56kg以下になる』
Qあま子さん・・・『55kgになる』
Rしょうちゃんちゃん・・・『55kgを切る』
Sモンブランさん・・・『55kg台になる』
21あんころちゃん・・・『45kg以下をKeepする』
22**Luna**さん・・・『1kg減にする』
23junneyさん・・・『56kg台になる』
24りゅうたろうさん・・・『44kg台になる』
25りこさん・・・『54kg台になる』
26アキラくん・・・『61kg台Keepする』
27ちんるーちゃん・・・『40kgピッタリ!38kg〜42kg許容範囲、許容範囲突入したらkeep!』
28を茶。さん・・・『48kg以下をKeepする』

総勢28名(*^O^*)
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★
★内臓脂肪→ level 5
★骨格筋率→ 26.5%
★体年齢−→ 46歳
★BMI−−→ 22.6
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

コメント(6)

2013年8月21日(水)
体重58.7kg   体脂肪率32.5%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

未記入
夏だ!痩せ期だ!!皆でワイワイ〜SummerDiet20♪

夏だ!痩せ期だ!!皆でワイワイ〜SummerDiet♪
本日20日目ヾ(*^▽゜)

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

お腹の調子も治ったようです(*^ω^*)
結局は・・・
先週お盆期間中に食べ過ぎたことが原因??
な〜んて思ってます(,,・∀・〃)アハハハ・・・

ちょっと体重が減ったのは
今日から痩せ期ってことなのかしら(*^ー^)?

今日の画像は・・・
☆lotta☆ちゃんもプロフ画像にしている
ミランダ・カーですヽ(*´∀`)ノカワイイ〜
オーランド・ブルームと結婚して今や一児のママですヾ(≧∇≦
先日も来日してましたが・・・
彼女相変わらずのナイスバディーで素敵でした〜♪

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

【Summer Diet】
★8月の1ヵ月間集中的にDietを頑張る人対象のDietです♪
★結果報告は9月1日(日)
★目標は各自設定
★メンバー共通目標『1日10分運動をする♪』
★(体調も考慮して)途中棄権&リタイヤOK(゜∇^d)
★メンバーは途中参加もOK(゜∇^d)
※メンバー募集は終了致しました<(_ _)>ゴメンネ

【目標達成したら・・・】
目標達成者の方を表彰致しますヽ(^o^)丿ワーイ 
そしてmokaがお祝いコメントをしに伺いますっヾ(*^▽゜)ナンダソリャー

【Summer Dietメンバー&目標】
@happyさん・・・『51kg台になる』
Aフクシアさん・・・『56.5kgになる』
Bぴんこさん・・・『49.5kg以下をKeepする』
C★ナナ★ちゃん・・・『58kg台になる』
Dポロちゃん・・・『47kg台になる』
Eさくらさん・・・『53kg台になる』
Fちゃちゃままさん・・・『50kgを切る』
Gゆめこさん・・・『59kg台になる』
Hビッチさん・・・『45kg以下をKeepする』※プチ参加で〜す(゜∇^d)ok
Iぽむ。さん・・・『59kg台になる』
J☆lotta☆ちゃん・・・『50kgになる』
Kハコさん・・・『48kg台をKeepする』
Lmoka・・・『56kg台になる』←ナンバーLmoka頂きます(v^-゚)
Mさざえさん・・・『55kg台になる』
Nエメロンさん・・・『47kg台をKeepする』
Oabiさん・・・『49kg台前半をKeepする』
Pまっぷちんさん・・・『56kg以下になる』
Qあま子さん・・・『55kgになる』
Rしょうちゃんちゃん・・・『55kgを切る』
Sモンブランさん・・・『55kg台になる』
21あんころちゃん・・・『45kg以下をKeepする』
22**Luna**さん・・・『1kg減にする』
23junneyさん・・・『56kg台になる』
24りゅうたろうさん・・・『44kg台になる』
25りこさん・・・『54kg台になる』
26アキラくん・・・『61kg台Keepする』
27ちんるーちゃん・・・『40kgピッタリ!38kg〜42kg許容範囲、許容範囲突入したらkeep!』
28を茶。さん・・・『48kg以下をKeepする』

総勢28名(*^O^*)
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★
★内臓脂肪→ level 5
★骨格筋率→ 26.3%
★体年齢−→ 47歳
★BMI−−→ 22.7
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

コメント(10)

2013年8月20日(火)
体重58.8kg   体脂肪率32.4%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○
夏だ!痩せ期だ!!皆で楽しくネ〜SummerDiet19♪

夏だ!痩せ期だ!!皆で楽しく〜SummerDiet♪
本日19日目!(^^)!
まだまだ楽しく頑張るぞ〜(^o^)/エイエイオー

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

とか何とか言っているmoka・・・
昨日よりお腹を壊してしまいました(T_T)
お腹が壊れる様なものは何も食べてないつもりですが
冷えたのかなぁ〜。
それとも、夏の疲れが出たのかなぁ〜。
Girl'sDayとあいまってダブルで腹痛です(@_@。。。

今日を乗り越えれば正真正銘の痩せ期に突入です(*^_^*)
今日はちょっとお休みさせて頂いて・・・
明日からまた皆さまと一緒に頑張りますネ(#^.^#)

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

【Summer Diet】
★8月の1ヵ月間集中的にDietを頑張る人対象のDietです♪
★結果報告は9月1日(日)
★目標は各自設定
★メンバー共通目標『1日10分運動をする♪』
★(体調も考慮して)途中棄権&リタイヤOK(゜∇^d)
★メンバーは途中参加もOK(゜∇^d)
※メンバー募集は終了致しました<(_ _)>ゴメンネ

【目標達成したら・・・】
目標達成者の方を表彰致しますヽ(^o^)丿ワーイ 
そしてmokaがお祝いコメントをしに伺いますっヾ(*^▽゜)ナンダソリャー

【Summer Dietメンバー&目標】
@happyさん・・・『51kg台になる』
Aフクシアさん・・・『56.5kgになる』
Bぴんこさん・・・『49.5kg以下をKeepする』
C★ナナ★ちゃん・・・『58kg台になる』
Dポロちゃん・・・『47kg台になる』
Eさくらさん・・・『53kg台になる』
Fちゃちゃままさん・・・『50kgを切る』
Gゆめこさん・・・『59kg台になる』
Hビッチさん・・・『45kg以下をKeepする』※プチ参加で〜す(゜∇^d)ok
Iぽむ。さん・・・『59kg台になる』
J☆lotta☆ちゃん・・・『50kgになる』
Kハコさん・・・『48kg台をKeepする』
Lmoka・・・『56kg台になる』←ナンバーLmoka頂きます(v^-゚)
Mさざえさん・・・『55kg台になる』
Nエメロンさん・・・『47kg台をKeepする』
Oabiさん・・・『49kg台前半をKeepする』
Pまっぷちんさん・・・『56kg以下になる』
Qあま子さん・・・『55kgになる』
Rしょうちゃんちゃん・・・『55kgを切る』
Sモンブランさん・・・『55kg台になる』
21あんころちゃん・・・『45kg以下をKeepする』
22**Luna**さん・・・『1kg減にする』
23junneyさん・・・『56kg台になる』
24りゅうたろうさん・・・『44kg台になる』
25りこさん・・・『54kg台になる』
26アキラくん・・・『61kg台Keepする』
27ちんるーちゃん・・・『40kgピッタリ!38kg〜42kg許容範囲、許容範囲突入したらkeep!』
28を茶。さん・・・『48kg以下をKeepする』

総勢28名(*^O^*)
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★
★内臓脂肪→ level 5
★骨格筋率→ 26.4%
★体年齢−→ 47歳
★BMI−−→ 22.7
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

コメント(8)

2013年8月19日(月)
体重59.0kg   体脂肪率32.3%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

×
夏だ!痩せ期だ!!28名で頑張るよ〜SummerDiet18♪

夏だ!痩せ期だ!!皆で楽しくSummerDietヾ(*^▽゜)
本日18日目です♪
後半折り返しです。残り(今日を入れて)13日間です!!
日にちが過ぎるのって本当に早い早い!

昨日でSummerDietのエントリー受付を終了致しました。
参加して下さった総勢28名の皆さまありがとうございます♪
このメンバーで一緒にラスト2週間頑張りま〜す(*≧∀≦*)

SummerDiet参加しそこなった皆さま
次回開催時(開催日時は未定(^_-)-☆)には是非ご一緒にヽ(^o^)丿

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

結局・・・
先週1週間は夏休みらしい夏を過ごしてました(^^♪
東京のホテルに2泊、実家に2泊。
家に帰って来てからは、地元は盛大な夏祭りに突入〜。
義理の甥っ子、姪っ子たちが1泊で泊まりに来ました☆
BBQあり、花火あり、映画館あり、夏祭りありの
にぎやかなにぎやかな夏休みもこれで一段落です。
今日から普通の夏休みに戻ります!(^^)!ハ〜ヤレヤレ

ここから巻き返しなるか!(^^)!
悪い見本として・・・
SummerDietの残りを頑張っていきたいと思います(*^_^*)

☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

【Summer Diet】
★8月の1ヵ月間集中的にDietを頑張る人対象のDietです♪
★結果報告は9月1日(日)
★目標は各自設定
★メンバー共通目標『1日10分運動をする♪』
★(体調も考慮して)途中棄権&リタイヤOK(゜∇^d)
★メンバーは途中参加もOK(゜∇^d)
※メンバー募集は終了致しました<(_ _)>ゴメンネ

【目標達成したら・・・】
目標達成者の方を表彰致しますヽ(^o^)丿ワーイ 
そしてmokaがお祝いコメントをしに伺いますっヾ(*^▽゜)ナンダソリャー

【Summer Dietメンバー&目標】
@happyさん・・・『51kg台になる』
Aフクシアさん・・・『56.5kgになる』
Bぴんこさん・・・『49.5kg以下をKeepする』
C★ナナ★ちゃん・・・『58kg台になる』
Dポロちゃん・・・『47kg台になる』
Eさくらさん・・・『53kg台になる』
Fちゃちゃままさん・・・『50kgを切る』
Gゆめこさん・・・『59kg台になる』
Hビッチさん・・・『45kg以下をKeepする』※プチ参加で〜す(゜∇^d)ok
Iぽむ。さん・・・『59kg台になる』
J☆lotta☆ちゃん・・・『50kgになる』
Kハコさん・・・『48kg台をKeepする』
Lmoka・・・『56kg台になる』←ナンバーLmoka頂きます(v^-゚)
Mさざえさん・・・『55kg台になる』
Nエメロンさん・・・『47kg台をKeepする』
Oabiさん・・・『49kg台前半をKeepする』
Pまっぷちんさん・・・『56kg以下になる』
Qあま子さん・・・『55kgになる』
Rしょうちゃんちゃん・・・『55kgを切る』
Sモンブランさん・・・『55kg台になる』
21あんころちゃん・・・『45kg以下をKeepする』
22**Luna**さん・・・『1kg減にする』
23junneyさん・・・『56kg台になる』
24りゅうたろうさん・・・『44kg台になる』
25りこさん・・・『54kg台になる』
26アキラくん・・・『61kg台Keepする』
27ちんるーちゃん・・・『40kgピッタリ!38kg〜42kg許容範囲、許容範囲突入したらkeep!』
28を茶。さん・・・『48kg以下をKeepする』

総勢28名(*^O^*)
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★
★内臓脂肪→ level 5
★骨格筋率→ 26.3%
★体年齢−→ 47歳
★BMI−−→ 22.7
☆*・★・*☆*・★・*☆*・★

コメント(14)

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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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