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ダイエット日記 > mokaさんのマイページ

日記

2013年4月17日(水)

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○
住めば都・・・

昨夜、モナコにお住まいの日本人妻のTVを見て
とってもビックリしましたョ〜(@_@;)
見た方も多いと思うけど・・・きっとみんな同じ感想ね(^_^;)

モナコに「住む」という事はそれ自体が「ステイタス」なので
そこに住んでいる人はそれ相当のレベルを要求されるんだそう。
全身ブランド品で身を固め、乗る車はベンツ以上。
(モナコではベンツはタクシー扱いだそうですョ\(◎o◎)/ウッソー)
その日本人家族はチップだけで月50万円を使うそうです(@_@;)

その奥様はモナコに住んで間もない頃、Tシャツ&ジーンズで出かけたら
ドアマンから「使用人の出入りは裏口!正面から入るな!!」って
自分が住んでいるマンションに入れてもらえなかったそう。

着てる服自体が、身分証明的なものだから
モナコに住むならそれ相当の格好をするのがマナーなんですって。
ちょっと郵便局へって時でも「郵便局員にナメられないように」って
その奥様は全身グッチで武装してましたョ(T_T)
それが当り前な国だそう。おおお〜〜何て大変そう((+_+))
そして絶対に太っちゃダメなんだろうな。だってブランドが着こなせないもの(>_<)

白金辺りに住んで、の〜んびりとシロガネーゼしてればいいのにって
ド・庶民のmokaは思いました。きっとその発想自体が「庶民」なんだろうな(^_^;)
でも何でモナコに住んでるんだろう?

あ〜気楽な庶民で良かった☆ 今日ものんびり過ごせるわ〜♪
って思った、今日もユニクロ愛用のmokaなのでした♪

画像:未だにモナコって言うとグレース王妃のイメージです♪美貌の王妃様ですね。

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2013年4月16日(火)

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○
イイ感じ(*^^)v

昨日はとても風が強かったですネ(^o^)/
帽子が飛ばされそうになって
帽子を押さえながらのウォーキングでした♪
今日も風強いかな〜?

最近、規則正しい生活を心掛けています(*^^)v
ちょこちょこと運動も再開したら
お通じが目に見えて良くなって来ました。
ここの所、毎日朝から超スッキリです(*^_^*)エヘヘ

心が動くようになると、体も動いて、体内も動くんだなぁ。
体内がスッキリすると気持ちもスッキリだぁ(^o^)/
今日も頑張るぞ〜!!

皆さまも今日も素敵な1日を♪

画像:もしネコを飼うなら・・・メインクーンいいな♪

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2013年4月11日(木)

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○
ルール変更♪

ルールを少なくしてみました(*^^)v
シンプル イズ ベスト

♪体重は毎日計らなきゃね。
mokaの場合、太った最大の原因は現実逃避の為に
体重を計らなかったのが大きかったと思います。
今現在、自分が何kgなのか、体脂肪率がどれ位なのか
把握しておくことはとっても大切な事なのでした。
現実逃避しても全く痩せなかったです。
現実逃避してもイイことなかった(T_T)

♪夜8時以降は食べないよ。
40過ぎると30代と同じ食事内容を食べてるだけで太っちゃうのよね(T_T)
mokaの場合、夕食以降口に入れる物に少し気を付けるだけでDietには効果的でしたョ♪
夕食は炭水化物を摂らない様にしたのも効果テキメンでした☆
今はそれだけではDiet効果は無くなっちゃったけどね(^_^;)

ルールを簡単にしてゆっくり続けようっと♪

画像:動物何でも飼っていいョ〜って言われたら絶対パンダ飼いたいな♪

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2013年4月10日(水)

毎日体重を計る♪

○

ワンコの散歩 or ウォーキングをする♪

○

ヤーナリズム or 筋トレをガンバる♪

未記入

夜8時以降は食べない♪

○
ぽよぽよ

先日夫が「moka太ったよね?」って。なぬぅ〜<`ヘ´>!!
「も〜太ってないよ!!」って言ったけど・・・
理由は分かってるんです(^_^;)

体重は(そんなに)変化は無いんですけど
運動をしていないので、体型がぽよぽよになりました(T_T)
特にお腹周りと、腰回り、太ももの辺りのお肉がぽよぽよ〜(>_<)

全身むくんでる?って感じの、しまりのない体型になってます。
体重は(そんなに)変わらないのに、
体型ってこんなに変わっちゃうんだってビックリです(@_@;)

そりゃ「太ったよね?」って言われちゃうよね〜。
「数字」も重要だけど「見た目」もとっても大切

歩かなきゃ!! 運動しなきゃ!! 筋トレもしなきゃ!! ううう〜(;一_一)


あ〜神様
食べても食べても太らないカラダと、そして
運動しなくても引き締まった美しいカラダを下さい<(_ _)>

画像:勿論mokaじゃないの(*´`*)こんなキレイなお腹になりたいの。

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2013年4月9日(火)
体重57.4kg   体脂肪率32.6%

毎日体重を計る♪

○

ワンコの散歩 or ウォーキングをする♪

○

ヤーナリズム or 筋トレをガンバる♪

未記入

夜8時以降は食べない♪

○
お休みより復帰(*^^)v

皆さまお久しぶりです♪
ちょっとのお休みより復帰しましたヾ(≧∇≦

お休みの間、食欲が低下していたmokaでしたが
運動を全〜くしていなかったので増えちゃいました・・・(。・・。)
そうかぁ。摂取量が減ってももう痩せてはくれないのね(T_T)
ってしみじみ思いました。

相変わらずイケずぅ〜な私の体です(^д^;)
私は体を動かさないと痩せない体質なのね(*´`*)ハァー

お休みの間コメントをして下さった皆様ありがとうございます(*´v`*)
皆様のコメントを何度も読んで元気を頂いていましたヽ(*´∀`)ノ
更新もしていないのに日記を覗いて下さった方、陰ながら気にして下さった方
皆さまに心よりありがとうです(*≧∀≦*)♪

皆さまのお蔭でmoka元気にピンキーに戻る事が出来ましたヾ(≧∇≦
今後はぼちぼち&ノンビリと続けていこうと思っているので
ゆっくりお付き合い頂けましたら嬉しいです(*^ω^*)

Dietものんびりいくことにします( ´▽`)
ハードなDietする元気は今は無いので・・・ゆるやかに続けます。
持続は力。継続は力。続けることに意義がありますよね(*^ー^)?
「51.8kg」の目標はまだまだ諦めていませんョ☆-(ゝω・`)

春に向けて少しでも軽やかな体に近づきたいです。
今年のmokaの目標は・・・『心身共にしなやかに生きる』です♪

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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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