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ダイエット日記 > mokaさんのマイページ

日記

2013年5月13日(月)

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○
母の日♪

昨日は母の日でしたね(*≧∀≦*)
子ども達からシェフィン社のうさぎのソルト&ペッパーミル
をプレゼントしてもらいました・*:..。○☆*☆ありがとう♪
(コレ可愛いよね〜欲しいんだよね〜と言っていたのを
しっかり者の娘が聞き逃さずにいてくれました(*^o^)/)

夫からは地元で行列のケーキ屋さんのCake&お花です♪アリガト☆
体調不良だったけど・・・Cakeはしっかりとお腹の中です(*^^)v

週末・・・
不覚にも息子の風邪を譲り受けてしまいました(T_T)

のど→鼻→首より上が全てボー→全身の倦怠感→熱→咳

と、こんな順番です。
今は咳がハンパ無いです!!腹筋疲れたョ((+_+))
皆さまもどうぞお気をつけ下さい<(_ _)>
mokaは今日中に治しちゃいますネ!!

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2013年5月10日(金)

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

×
今日もLunch・・・

最近ママ友とのLunchが立て続け〜。
今日もLunchしちゃいましたよ!(^^)!

Lunchは楽しいし美味しいしいいんだけど・・・
おしゃべりばっかりで全然動かないから
Diet的にはとってもNGよね(^_^;)

GWがやっと終わったと思ったら・・・
明日からまた週末です(>_<)早いなぁ〜

皆さまどうぞ良い週末を♪

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2013年5月9日(木)

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○
動物占い

ドロン解除のmokaです(*^ω^*)
昨日動物占いなんて書いたから久々に本を読んだら
やっぱり面白かったです(≧ε≦)

動物占いでダイエットって無いのかな?って検索したら
本来の動物占いとは違うんだけど・・・
面白いサイトを発見(*≧∀≦*)
早速mokaを調べてみたら、こ〜んな感じでしたョ(*ゝω・*)

mokaさんはぎんぎつねだわ!
● ぎんぎつねさんのあなたは、おおらかで人情味あふれる人です。明るくさっぱりした性格で態度や表現も背伸びすることはありません。等身大でありのまま。周りから見ると、とてもわかりやすく信用できる人です。
そのおおらかさゆえ思ったことをズバズバと口にしてしまう傾向も。裏表が無く素直なのでそうしてしまうのですが、あまり度を越すとそれがトラブルの原因にもなります。しかし、そのあたりを自分でも熟知しているため、周囲の雰囲気を素早く察知して気を配ることもできます。
また才能や実力がある人に対しては、年下や後輩であってもきちんと認めることのできるあなた。強さと優しさをあわせ持った魅力あふれる人情派といえるでしょう。
でもダイエットだけは人の力を借りないと駄目!管理栄養士さんと友達になりましょうね。
● mokaさんの開運ドリンクは、トマトジュースです!

当たってるかな?当たってないかな?
とりあえずトマトジュース飲もうって思いましたョヽ(*´∀`)ノ
皆さんも遊んでみてね☆-(ゝω・`)当たるも八卦当たらぬも八卦♪

動物は全部で12種類みたいですね。
今日の運勢・・・ぎんぎつね1位でしたョ(^o^)/ヤッター!!「濡れ手に粟」だそうです。
濡れ手に粟って・・・今日1日ホクホク♪って事でいいのネ(*^_^*)ラッキー☆

『ダイエット動物占い』
http://u-maker.com/25648.html

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2013年5月8日(水)

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○
今日は・・・

今日のイメージは「走るチーター」!!
今日は1日バタバタと小忙しいのです(*^^)v
と、いう訳で・・・本日はこれにてドロン(←死語??)

そうそう「チーター」と言えば・・・
ちょっと前(10年位前)に「動物占い」って流行りましたよね。
それだと私は「チーター」でしたョ(^^♪
それからチーターは私のお気に入りの動物になりました☆
チーターカッコいいもんね(*^_^*)

チーターの性格(動物占いによると・・・)
おっちょこちょい。熱しやすく冷めやすい。勢いだけで進む。
分かったつもりで分かってない。・・・こ〜んな感じでした!(^^)!
おお〜当たってるかもっ(゜o゜)

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2013年5月7日(火)

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○
日常生活♪

めまぐるしいGWも無事に終わりました♪
GW後半は実家へ帰省しておりました。
色々やる事が無事に終了し・・・
今日からホッとする日常生活に戻ります(*^ω^*)

「Diet」には平日が一番!(^^)!
休日はDietのペースが乱れる乱れる(T_T)
今日から・・・平日Dietモードに切り替えていきたいと思います。

画像は先日ネットで紹介されていた理想の朝ご飯です♪
♪朝ご飯は毎日食べましょう。(うん♪そうそう。毎日食べなきゃね(^_-)-☆)
♪朝はフルーツも摂りましょう。(そうそう♪朝のフルーツは王様だもんね☆)
♪理想の朝の摂取量は300kcalです。(え?!そうなの?300kcalって・・・Σ(゚д゚ノ;)ノ少なっ!!)

と、驚いたmokaでした(;一_一)
朝300kcalじゃ少ないでしょ〜!!足りないでしょ〜?? え?そんな事はないって?
ピンキーの皆さんの日記読んでいても、皆さん、そんなに食べないんですよね・・・。
やっぱり私って大漢食なのね〜(´-ω-`)ハァー

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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

しん
42歳 女性 
162.0cm 60.6s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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