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ダイエット日記 > mokaさんのマイページ

日記

2013年5月20日(月)
体重57.8kg   体脂肪率32.9%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○
*:..。○☆*1周年*:..。○☆*

先週の5月18日で・・・
ピンキー登録2年目に突入致しましたっ(*≧∀≦*)

熱し易く冷め易い私が
ここまで一つのことを持続する事が出来たのも
ピンキーの皆さまのお蔭ですヾ(≧∇≦
皆さまの日記を覗くだけでやる気と元気を頂けます。
それが1年間Diet生活が続いた秘訣だと思います(*^▽^*)アリガトウ

そして・・・
コメントを下さった皆さま♪
登録して下さった皆さま♪
日記を覗いて下さった皆さま♪
皆さまに心より感謝申し上げます(*^▽^*)アリガトウッ

ホントはホントはホントは!!!
5月18日に第2目標「51.8kg」を達成したかったのですが
達成出来ずに本当に残念です( *´Д⊂
ここ数ヵ月ダラダラと過ごしてしまいました(>_<)反省!
でも・・・良く言えば・・・Keep出来た♪という事で(^◇^;)エー

2年目を迎えて心機一転、初心に戻って、第2目標まであとJust6kg!!
「51.8kg」に向けて頑張りたいと思います(*^ω^*)ガンバル!!

皆さまこれからもどうぞ宜しくお願い致しますヾ(≧∇≦

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2013年5月17日(金)

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

×
知らなかった(◎o◎)

mokaはいつもPCでピンキーにアクセスしています♪
携帯はパカパカだし(ピンキー小さくて見えないの・・・)
でも、スマホ購入する予定ないし
(っていうか私次もパカパカを買うわきっと(^^ゞ)
今時ツイッターもフェイスブックもラインもやった事ないしσ(゜・゜*)
(あ、これはピンキーとは関係ないわね(ノ^^)ノ)

で、そんなmoka家には何故か・・・iPadがあります。
まさに宝の持ち腐れ!!ネコに小判!!のiPadが1台(,,・∀・〃)

ここからが本題(^_-)-☆
昨日、スマホからのピンキーってどんな風?って思って
iPadでピンキーを開いてみました\(○^ω^○)/ジャーン

PCと基本見え方が違〜う!!ビックリ!!知らなかった(◎o◎)
スマホでピンキーやってる人はこ〜んな感じでやってるんだ
って初めて知りました(*゚▽゚*) 色々違ったよ♪

で今日もまたPCからアクセスしているmokaでしたヾ(*^▽゜)

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2013年5月16日(木)

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

×
白の・・・(/∇\*)

平日。子ども達と夫をドタバタと送り出した後は
TVを消してラジオを聴きながら家事をしています。

ラジオは地元放送♪内容がローカルでGoodですヾ(≧▽≦)
流れる曲もいつも40代の私がド・ストライクの曲ばかり(≧ε≦)
今日は・・・
大沢誉志幸さんの「そして僕は途方に暮れる」♪懐かし〜☆

ラジオで今朝は「色のパワー」について話してました。
色にはパワーがあるから普段着る服は勿論だけど
下着にも気を付けた方がいいそうですヾ(*^▽゜)
体調不良の時や体が疲れている時の下着は「白」がいいんですって♪
「白色」はパワーを吸収するから、体の力を最大限に生かせるそうです。

なるほどね〜と思いつつも・・・
いや40代で白って・・・ハードルが高いんだよね〜なんて思ってました(*^_^*)
皆さん「白」の下着ってつけてますか(^^? 買ってますか(^^?

画像:ヴィクトリアズ・シークレット♪みんなバービー人形みたいっ(*≧∀≦*)

コメント(16)

2013年5月15日(水)

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○
寝不足(^_^;)

Diet生活を始める前までは・・・
夜1、2時に寝るのは当たり前。
週末は夜2、3時に寝るのも当り前。
何時に寝ようと起床は午前6時という生活でした。
今から考えると万年寝不足の日々でした(;一_一)悪い見本です。

Diet生活を始めてからは・・・
Dietに睡眠はとても大切&重要だと実感したので
その日の内に寝る様にしました。
今は11時台にはベッドに入っていますョ(^_-)-☆
起床は変わらずに午前6時。睡眠時間7時間になりました(^_^)vイェイ

お肌にとってもDietにとってもゴールデンタイムの
午後10時〜午前2時の間に「質の良い睡眠」をとることは大切です♪
その睡眠のお蔭でDiet生活を始めてから、痩せられたし
肌トラブルも激減しました(*≧∀≦*)ヤッター 
恐るべし睡眠の力(`・ω・´) あなどるなかれ睡眠の力(`・д・´)ノ

なのに、なのに・・・昨夜は寝そびれました(# ̄З ̄)
日テレ系のTV「今夜くらべてみました」を見ちゃったのが運の尽き〜。
ゲストの釈由美子ちゃんに笑いに笑わせてもらいました(≧ε≦)プップップ-
小さなおじさんや河童に会った話しで盛り上がりました。

何だかんだでベッドに入ったのが2時半をまわってしまいました( *´Д⊂
でも久々の宵っ張り・・・楽しかったな(yωy*)たまにはイイよね♪

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2013年5月14日(火)

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○
必需品♪
必需品♪

今日も日差しが強くて暑いですネ☆
ジャーン(*^▽^*)/これから数ヶ月の必需品です♪
これが無くてはこれからの季節は迎えられません(>_<)!!

mokaはここ数年ビオレの「さらさらUV」を愛用しています☆画像2
特に外に出る事が無くても、家の中にいる時でも
手と腕、足、足元、胸元には毎日つけてます。シミ怖いもんね(>_<)

夫からは
「痩せて良かったね。体面積小さくなったから塗る量減ったでしょ」
と全く嬉しく無いことを言われます(T_T)ホント一言多い!!

先日ビオレのUVが切れたのでドラッグストアに買いに行ったら
なんと売り切れ!!
代わりにシーブリーズのUVを購入。画像1

アララ〜意外と使いがってイイじゃないコレってヾ(≧∇≦
香りも色々選べて・・・今回は「クラッシュベリーの香り」をチョイス。
時々は浮気してみるのもありね〜な〜んて思いました♪
でもこのシーブリーズが切れたらきっとまたビオレに戻るんだろうな(*´艸`*)

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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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