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ダイエット日記 > 華音さんのマイページ

日記

2010年2月14日(日)
体重60.1kg   体脂肪率25.6%

ストレッチをする

未記入

アイソレ or 有酸素運動30分

未記入

足マッサージ

○

背筋

未記入

30分以上湯船に浸かる

○

00:00

休日はついぐうたらしてしまってダメっすね。。。

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2010年2月13日(土)
体重59.8kg   体脂肪率26.0%

ストレッチをする

○

アイソレ or 有酸素運動30分

未記入

足マッサージ

○

背筋

未記入

30分以上湯船に浸かる

未記入

00:00

コメント(0)

2010年2月10日(水)
体重58.7kg   体脂肪率24.8%

ストレッチをする

未記入

アイソレ or 有酸素運動30分

未記入

足マッサージ

未記入

背筋

未記入

30分以上湯船に浸かる

○

00:00

やせ期到来!

コメント(0)

2010年2月9日(火)
体重58.9kg   体脂肪率24.2%

ストレッチをする

○

アイソレ or 有酸素運動30分

×

足マッサージ

○

背筋

×

30分以上湯船に浸かる

○

あと少しで、やせ期がくる!!
めっちゃ運動頑張る☆

岩盤浴にも行きたいな♪

コメント(0)

2010年2月8日(月)
体重58.7kg   体脂肪率24.2%

ストレッチをする

○

アイソレ or 有酸素運動30分

×

足マッサージ

○

背筋

×

最近

00:00

夜のご飯は、高野豆腐を食べる様にしてるんだ!

いろいろ試行錯誤して、調理方法を考えてるよ(^^)

何かいい調理方法があったら教えて下さい!!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
去年は目標体重を達成出来なかったので、今年は絶対達成します!!

目指すはヒョリ姉!!!

気合いを入れ直して、いい女になる為に頑張るぞ☆
2010年2月6日スタート
開始時58.9kg 24.0%
-0.6kg +1.3%
現在58.3kg 25.3%
あと8.3kg あと3.3%
目標50.0kg 22.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

はる
女性 
156.0cm 60.1s

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160.0cm 56.5s

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153.0cm 47.3s

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154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

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