このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 華音さんのマイページ

日記

2010年2月19日(金)
体重58.8kg   体脂肪率25.1%

ストレッチをする

未記入

アイソレ or 有酸素運動30分

未記入

足マッサージ

未記入

背筋

未記入

30分以上湯船に浸かる

未記入

夕御飯前に運動

未記入

ハトのポーズ

未記入

*

00:00

*

コメント(0)

2010年2月18日(木)
体重58.2kg   体脂肪率24.9%

ストレッチをする

未記入

アイソレ or 有酸素運動30分

未記入

足マッサージ

未記入

背筋

未記入

30分以上湯船に浸かる

未記入

夕御飯前に運動

未記入

ハトのポーズ

未記入

*

00:00

*

コメント(0)

2010年2月17日(水)
体重58.5kg   体脂肪率25.8%

ストレッチをする

未記入

アイソレ or 有酸素運動30分

未記入

足マッサージ

未記入

背筋

未記入

30分以上湯船に浸かる

未記入

夕御飯前に運動

未記入

ハトのポーズ

未記入

*

00:00

*

コメント(0)

2010年2月16日(火)
体重59.3kg   体脂肪率25.3%

ストレッチをする

未記入

アイソレ or 有酸素運動30分

未記入

足マッサージ

未記入

背筋

未記入

30分以上湯船に浸かる

未記入

夕御飯前に運動

未記入

ハトのポーズ

未記入

*

00:00

*

コメント(0)

2010年2月15日(月)
体重58.3kg   体脂肪率25.3%

ストレッチをする

未記入

アイソレ or 有酸素運動30分

○

足マッサージ

○

背筋

未記入

30分以上湯船に浸かる

未記入

誘惑に勝てない自分がいる(><)

体脂肪率やばいな↓↓↓

運動しなきゃ!!

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:158.0cm
去年は目標体重を達成出来なかったので、今年は絶対達成します!!

目指すはヒョリ姉!!!

気合いを入れ直して、いい女になる為に頑張るぞ☆
2010年2月6日スタート
開始時58.9kg 24.0%
-0.6kg +1.3%
現在58.3kg 25.3%
あと8.3kg あと3.3%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

一覧へ

 

ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!