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ダイエット日記 > lilinさんのマイページ

日記

2012年6月16日(土)
体重52.2kg   体脂肪率31.6%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

今日で登録から一ヶ月です。

5月16日 
56.8kg 36.6%
体脂肪量 56.8×0.366×0.9=18.7kg

6月16日 
52.2kg 31.6%(-4.6kg -5%)
体脂肪量 52.2×0.316×0.9=14.8kg(-3.9kg)

今月中に50kg切りたいです!

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2012年6月15日(金)
体重52.2kg   体脂肪率32.3%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

6月15日記録

コメント(0)

2012年6月14日(木)
体重52.4kg   体脂肪率31.8%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

6月14日の記録

コメント(0)

2012年6月13日(水)
体重52.5kg   体脂肪率31.8%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

6月13日の記録

コメント(0)

2012年6月12日(火)
体重52.9kg   体脂肪率32.3%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

6月12日の記録

コメント(0)

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28歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット中ですが、モチベーション維持のために登録しました。
「ご飯を豆腐に変える」・「1日起きに有酸素運動をする」・「ヨガを朝と夜にする」の3つで、運動を中心に、一日200gずつ健康的に痩せるように頑張っています。
胸を痩せさせたくないので、バストマッサージをお風呂でしています。
2012年5月16日スタート
開始時56.8kg 36.6%
-8.4kg -8%
現在48.4kg 28.6%
あと2.4kg あと3.6%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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