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ダイエット日記 > lilinさんのマイページ

日記

2012年6月16日(土)
体重52.2kg   体脂肪率31.6%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

今日で登録から一ヶ月です。

5月16日 
56.8kg 36.6%
体脂肪量 56.8×0.366×0.9=18.7kg

6月16日 
52.2kg 31.6%(-4.6kg -5%)
体脂肪量 52.2×0.316×0.9=14.8kg(-3.9kg)

今月中に50kg切りたいです!

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2012年6月15日(金)
体重52.2kg   体脂肪率32.3%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

6月15日記録

コメント(0)

2012年6月14日(木)
体重52.4kg   体脂肪率31.8%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

6月14日の記録

コメント(0)

2012年6月13日(水)
体重52.5kg   体脂肪率31.8%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

6月13日の記録

コメント(0)

2012年6月12日(火)
体重52.9kg   体脂肪率32.3%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

6月12日の記録

コメント(0)

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28歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット中ですが、モチベーション維持のために登録しました。
「ご飯を豆腐に変える」・「1日起きに有酸素運動をする」・「ヨガを朝と夜にする」の3つで、運動を中心に、一日200gずつ健康的に痩せるように頑張っています。
胸を痩せさせたくないので、バストマッサージをお風呂でしています。
2012年5月16日スタート
開始時56.8kg 36.6%
-8.4kg -8%
現在48.4kg 28.6%
あと2.4kg あと3.6%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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