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ダイエット日記 > lilinさんのマイページ

日記

2012年6月21日(木)
体重52.1kg   体脂肪率32.5%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

6月21日の記録

コメント(0)

2012年6月20日(水)
体重52.0kg   体脂肪率32.2%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

6月20日の記録

コメント(0)

2012年6月19日(火)
体重52.4kg   体脂肪率32.4%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

19日の記録

コメント(0)

2012年6月18日(月)
体重51.9kg   体脂肪率31.9%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

6月18日の記録

コメント(0)

2012年6月17日(日)
体重52.2kg   体脂肪率31.8%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

○

カーヴィダンス

○

ロングブレス

○

体重が3日間、同じです。
停滞期なのでしょうか…?

一日、おなかが痛かったのですが、
ビリーズブートキャンプをしたら治りました…。


ご飯
食パン(8枚切り)
目玉焼き(塩コショウ)
キューピーコーワゴールド1錠

半身浴

昼ご飯
豆腐田楽
納豆

ビリーズブートキャンプ

夜ご飯
ポトフ

お通じ有

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28歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット中ですが、モチベーション維持のために登録しました。
「ご飯を豆腐に変える」・「1日起きに有酸素運動をする」・「ヨガを朝と夜にする」の3つで、運動を中心に、一日200gずつ健康的に痩せるように頑張っています。
胸を痩せさせたくないので、バストマッサージをお風呂でしています。
2012年5月16日スタート
開始時56.8kg 36.6%
-8.4kg -8%
現在48.4kg 28.6%
あと2.4kg あと3.6%
目標46.0kg 25.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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