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ダイエット日記 > lilinさんのマイページ

日記

2012年6月26日(火)
体重51.0kg   体脂肪率31.2%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

6月26日の記録

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2012年6月25日(月)
体重51.0kg   体脂肪率31.2%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

ポケモンブラックホワイト2が発売されました♪
ホワイト2をゲットしまして、ついつい夜更かししてしまいます。

朝ご飯
エッグトースト(食パン8枚切・卵1個・塩胡椒)

昼ご飯
カレーリゾット 150g
(カレールー・ご飯・チーズ・ベーコン)
(たまねぎ・キャベツ・じゃがいも)

夜ご飯
豚肉と豆とかぼちゃの揚げ物
キノコとレタスと豆腐のスープ

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2012年6月24日(日)
体重51.1kg   体脂肪率30.8%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

昨日は散財+食べすぎてしまったので自制のために…。

6月23日の記録

■朝ご飯 194kcal
食パン(8枚切)


■買い物 3467円
タオル
髪ゴム2本入り
消臭詰め替え
スパッツ
ストッキング
印鑑
観葉植物
下着
バッグ
ペットボトル ウーロン茶

■昼ご飯 コメダ珈琲店 386kcal 760円
おつまみの豆 47kcal お通し
ミルクコーヒー 160g/76kcal 380円
エッグバンズ(半分) 263kcal 380円
(バンズ25g)
(きゅうり10g 卵60g 塩0.1g 胡椒0.01g マヨ10g)
(たまねぎ10g ハム7g ケチャップ5g マスタード5g)

■工場見学・体験 500円

■夜ご飯 カッパ寿し 345kcal 420円
甘海老3尾乗せ 79kcal
(シャリ×2 甘エビ15g13kcal×2)
みなみまぐろ中とろ 53kcal
(シャリ×1 みなみまぐろ赤身10g9kcal みなみまぐろとろ5g18kcal)
とろサーモン 124kcal
(シャリ×2 サーモン18g×2)
デカ旨 サーモン 89kcal
(シャリ×1 サーモン30g)

シャリ 26〜27kcal
ご飯 精白米15g 25kcal
上白糖0.1g 0kcal
醤油(濃口)1g 1kcal
食塩0.1g 0kcal
酢(穀物酢)1g 0kcal
サビ抜き

■合計
5147円
925kcal

コメダ珈琲でエッグバンズを半分にしておいてよかった(><;)
お買い物でかなり歩きました!

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2012年6月23日(土)
体重51.5kg   体脂肪率31.7%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

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カーヴィダンス

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ロングブレス

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6月23日朝の記録

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2012年6月22日(金)
体重51.9kg   体脂肪率32.1%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

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カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

おはようございます。
台風と梅雨で、雨が続いて洗濯物が乾かなくて大変です。
部屋干し洗剤で洗って部屋干し中です。

ここ何日か、お通じがなくてお腹が痛くなってしまいました。
ヨーグルトも、きゅうりも食べたのですが効かなくて。

昨日、薬のウィズワンに頼りました。
初めての薬だったのですが、お通じ改善してくれました。

本当は毎食の後に飲むそうですが、朝と夜だけ飲みました。
朝ご飯の後に飲んで、朝・昼とお通じ。
夜ご飯の後に飲んで、夜と今日の朝お通じ。
お腹のハリもおさまって、痛みもなくなりました。

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28歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット中ですが、モチベーション維持のために登録しました。
「ご飯を豆腐に変える」・「1日起きに有酸素運動をする」・「ヨガを朝と夜にする」の3つで、運動を中心に、一日200gずつ健康的に痩せるように頑張っています。
胸を痩せさせたくないので、バストマッサージをお風呂でしています。
2012年5月16日スタート
開始時56.8kg 36.6%
-8.4kg -8%
現在48.4kg 28.6%
あと2.4kg あと3.6%
目標46.0kg 25.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

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30代後半 女性 
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155.0cm 43.1s

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