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ダイエット日記 > lilinさんのマイページ

日記

2012年7月21日(土)
体重48.2kg   体脂肪率28.9%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

7月21日の記録

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2012年7月20日(金)
体重48.1kg   体脂肪率29.6%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

7月20日の記録

コメント(0)

2012年7月19日(木)
体重48.4kg   体脂肪率29.6%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

7月19日の記録

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2012年7月18日(水)
体重48.6kg   体脂肪率29.5%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

二ヵ月で-8kgでした♪

履いていたズボンが履けなくなってきたので、買いにいきました!
これくらいかな?と思って履くと、まだ、ゆるい…!
まさか入らないだろうと思ったサイズが入って、びっくり。
嬉しさに即買いしました!一本1000円でしたし…♪

まだまだ体型は太ってますので、頑張ります!


7月1日
50.2kg 30.9% (-2.0kg -0.7%)
体脂肪量 50.2×0.309×0.9=13.9kg(-0.9kg)
(50.2kg)-(体脂肪量13.9kg)=(骨+内蔵+筋肉36.3kg)
筋肉率34.6% 筋肉量17.3kg BMI 22.3

7月17日
48.7kg 29.7% (-1.5kg -1.2%)
体脂肪量 48.7×0.297×0.9=13kg(-0.9kg)
(48.7kg)-(体脂肪量13kg)=(骨+内蔵+筋肉35.7kg)
筋肉率35.2% 筋肉量17.1kg BMI 21.6

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2012年7月17日(火)
体重48.7kg   体脂肪率29.7%

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

最近、我慢できずに暴食ばかりしてしまいました‥。
おなかがすいてすいて仕方なかったです。
食べた物のレコーディングをしていますが、一日に2000kcal食べちゃった日も‥。
食欲が我慢できないから、運動を多めにしていたので、
体重がなんとか増えなくて、本当によかったです‥;

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28歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット中ですが、モチベーション維持のために登録しました。
「ご飯を豆腐に変える」・「1日起きに有酸素運動をする」・「ヨガを朝と夜にする」の3つで、運動を中心に、一日200gずつ健康的に痩せるように頑張っています。
胸を痩せさせたくないので、バストマッサージをお風呂でしています。
2012年5月16日スタート
開始時56.8kg 36.6%
-8.4kg -8%
現在48.4kg 28.6%
あと2.4kg あと3.6%
目標46.0kg 25.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

まま
51歳 女性 
151.0cm 47.9s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

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