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ダイエット日記 > みかんさんのマイページ

日記

2010年5月4日(火)
体重68.0kg

三食必ず食べる

未記入

1日1400カロリー以内

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

太ももエクササイズ

未記入

二の腕エクササイズ3種類

未記入

腰エクササイズ3種類

未記入

腹筋20回(1日おき)

未記入

88日目

00:00

4月中旬くらいからドタバタしていて、まともに日記を書けないで居たのですがダイエットはちゃんと続けておりますよ〜(笑)
って言いながら結構食べちゃう日が多かったのですが(汗)
頑張って目標体重まで行きたいと思いまーす!

現在夜11時です。
正直今日は食べ過ぎました…。
軽く2000キロカロリーは行ってるんじゃないかと;
なんでこんなに食べちゃったのか謎です。

明日から気持ちを切り替えて頑張りたいと思います。

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2010年4月24日(土)

三食必ず食べる

○

78日目

00:00


・バターロール1個
・唐揚げ1個
・アラスカ
・じゃがいもコロッケ1/2
・ヨーグルト


・うどん
・サラダ(キャベツ、トマト、コーン、ごぼう)


・ご飯1膳
・刺身(まぐろ、海老、いか)
・茶碗蒸し
・味噌汁
・りんご
・グレープフルーツ

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2010年4月19日(月)
体重69.0kg

三食必ず食べる

○

73日目

00:00


・バターロール1個
・ハム1枚
・揚げ物(ジャガイモ)
・ゆで卵1個
・バナナ1/2
・ヨーグルト


・チャーハン
・ミニ春巻き
・醤油汁
・杏仁豆腐


・ご飯1膳
・味噌汁(大根入り)
・焼き肉少々
・ねぎトロ少々
・レタス
・桃の缶詰め少々

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2010年4月18日(日)

三食必ず食べる

○

72日目

00:00


・バターロール2個(+マーガリン)
・ハム1枚
・たこ焼き3個
・トマト、きゅうり、コーン少々
・ヨーグルト
・ジュース


・鳥そぼろ丼(卵入り)
・野菜とマカロニ
・味噌汁(なめこ入り)


・ご飯1膳
・天ぷら(海老、カボチャ、イカ、なす)
・豚肉2枚
・レタス少々
・ミニトマト1個
・味噌汁(豆腐、なめこ入り)

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2010年4月13日(火)
体重69.0kg

三食必ず食べる

○

67日目

00:00

うわ〜…昼夜共にカロリーとり過ぎ…。
夜は食べすぎでさっき吐いてしまいました。
腹八分目にしないとダメですねー。



・食パン(+マーガリン)
・コーヒーゼリー


・味噌ラーメン(モヤシ入り)
・茶碗蒸し
・ブラックサンダー2個


・ご飯2膳
・刺身(まぐろ、サーモン、あじ)
・茶碗蒸し2個

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25歳 女性 身長:157.0cm
2012年1月に成人式があります。
それまでに絶対痩せて皆を見返してやろうと思います。
可愛い洋服も着たいので絶対痩せてやります。
皆さんお互いに頑張りましょー!

【毎月の目標】
11月1日…65kg
12月1日…63kg
2011年
1月1日…61kg
2月1日…59kg
3月1日…57kg
4月1日…55kg
5月1日…53kg
6月1日…51kg
7月1日…50kg
2010年2月5日スタート
開始時75.0kg   
-8kg
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと8%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 67.2s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.2s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

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