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ダイエット日記 > みかんさんのマイページ

日記

2010年5月19日(水)
体重69.0kg

三食必ず食べる

未記入

1日1400カロリー以内

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

太ももエクササイズ

未記入

二の腕エクササイズ3種類

未記入

腰エクササイズ3種類

未記入

腹筋20回(1日おき)

未記入

103日目

00:00

最近体重が69キロ止まりになってしまいました…。
持続する気力を失いかけているのでこれでは駄目ですね;
頑張ってダイエット続けます^^!


・食パン(+マーガリン)


・味噌ラーメン(卵入り)
・ご飯1/2
・コーヒー
・飴2個

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2010年5月12日(水)

三食必ず食べる

○

96日目

00:00

メモ


・食パン1枚(+マーガリン)
・コーヒー


・ご飯1膳
・焼き魚 さば
・わらび、ウインナーの炒め物
・みそ汁
・梅干


・うどん1膳半
・煮魚

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2010年5月11日(火)

三食必ず食べる

○

95日目

00:00

今日は歯医者に行って来ました。
虫歯じゃないのに痛いんです><!
歯につめて貰った綿みたいなのと歯茎が炎症を起こし、充血して痛かったりするみたいです。
しかも今日の夜から毎月恒例の女の子の日が始まりました。
更に憂鬱になりましたー。



・食パン1枚(+マーガリン)


・味噌ラーメン(レタス、ウインナー1本入り)
・よもぎもち1個
・ブラックサンダー2個


・ご飯1膳
・みそ汁(じゃがいも、レタス入り)
・焼き魚 鮭
・メンチカツ
・中華くらげ

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2010年5月9日(日)
体重69.0kg

三食必ず食べる

○

93日目

00:00

わ〜体重が1キロも増えてしまった…。
今までのツケが回ってきた><!

メモ


・食パン1枚(+マーガリン)


・うどん
・中華くらげ
・メロン1/8
・コーヒーゼリー

間食
・ブラックサンダー
・牛乳


・ご飯1膳半
・うどん1/2
・納豆
・梅干2個
・ウインナー2本
・卵焼き 小2切れ
・レタス、ブロッコリー少々

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2010年5月7日(金)

三食必ず食べる

○

91日目

00:00

メモ


・食パン1枚(+マーガリン)
・草団子ミニ
・ブラックサンダー2個


・味噌ラーメン(もやし入り)
・えびコロッケ(+マヨネーズ少々)
・梅干2個


・ご飯1膳(ネギ入り納豆)
・みそ汁(豆腐、油揚げ入り)

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25歳 女性 身長:157.0cm
2012年1月に成人式があります。
それまでに絶対痩せて皆を見返してやろうと思います。
可愛い洋服も着たいので絶対痩せてやります。
皆さんお互いに頑張りましょー!

【毎月の目標】
11月1日…65kg
12月1日…63kg
2011年
1月1日…61kg
2月1日…59kg
3月1日…57kg
4月1日…55kg
5月1日…53kg
6月1日…51kg
7月1日…50kg
2010年2月5日スタート
開始時75.0kg   
-8kg
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと8%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

AIR
女性 
154.0cm 64.9s

クルミ
女性 
160.0cm 64.3s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

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