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ダイエット日記 > みかんさんのマイページ

日記

2010年2月14日(日)
体重73.5kg

三食必ず食べる

○

9日目

00:00


・食パン6枚切れ1枚(+マーガリン)
・バターロール1個


・焼きそば/228
・もやし(+マヨネーズ、醤油少々)
・餃子1個


・ご飯1膳
・焼き魚サンマ(+醤油)
・みそ汁(大根、豆腐)

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2010年2月13日(土)
体重74.0kg

三食必ず食べる

○

8日目

00:00

今日は久々に朝チョコレートを食べました♪
実は大のチョコレート好きなのです^^
今日はあまーいチョコレートだったのですが本当は70パーセントくらいのがちょっと苦いのが好きです☆




・食パン1枚(+マーガリン)
・チョコレート


・ご飯1膳
・焼き魚(あじの干物)
・みそ汁(小松菜、豆腐入り)


・焼きうどん
・みそ汁(小松菜、豆腐入り)
・モヤシ(+マヨネーズ、醤油)

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2010年2月12日(金)
体重74.0kg

三食必ず食べる

○

7日目

00:00

外を見たら真っ白です〜。
ここ数日雪が降らなくていいなーとか思っていた矢先だったのに!
雪が嫌いな分けではなく雪が降ると歩きにくいし原付乗れないしで大変なんですよねー^^


・食パン1枚(+マーガリン)


・ご飯1膳
・焼き魚
・輪切りさつまいも
・みそ汁(豆腐・油揚げ入り)
・鶏肉少々
・レタス(+マヨネーズ少々)


・ご飯1膳
・納豆
・みそ汁
・白菜少々
・かぶ少々

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2010年2月11日(木)
体重75.0kg

三食必ず食べる

○

6日目

00:00


・食パン1枚(+マーガリン)


・中華そば(+海苔)
・白菜の炒め物少々

間食
・ブラックサンダー1個


・ご飯1膳
・納豆
・酢の物(ワカメ・はるさめ・苺)
・かぶの味噌和え
・みそ汁(油揚げ・はるさめ入り)
・輪切りさつまいも

3食+間食合わせて約1300キロカロリー程

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2010年2月10日(水)

三食必ず食べる

○

5日目

00:00


・食パン1枚(+マーガリン)
・輪切りさつまいも小2切れ


・うどん(油揚げ入り)
・ししゃも3
・輪切りさつまいも大3切れ


・ごはん1膳
・納豆(+めかぶ)
・鶏肉小2切
・白菜の炒め物

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25歳 女性 身長:157.0cm
2012年1月に成人式があります。
それまでに絶対痩せて皆を見返してやろうと思います。
可愛い洋服も着たいので絶対痩せてやります。
皆さんお互いに頑張りましょー!

【毎月の目標】
11月1日…65kg
12月1日…63kg
2011年
1月1日…61kg
2月1日…59kg
3月1日…57kg
4月1日…55kg
5月1日…53kg
6月1日…51kg
7月1日…50kg
2010年2月5日スタート
開始時75.0kg   
-8kg
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと8%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

AIR
女性 
154.0cm 64.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

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