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ダイエット日記 > みかんさんのマイページ

日記

2010年2月19日(金)
体重74.0kg

三食必ず食べる

○

14日目

00:00

体重が昨日より増えてしまいました;
そういえば最近全然体重減ってないです。
んー・・・早く減って欲しい><!



・食パン1枚
・コーヒー


・醤油ラーメン(モヤシ入り)


・ご飯1膳
・マーボー豆腐&ナス
・かぼちゃ
・メロン1/4

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2010年2月18日(木)
体重73.5kg

三食必ず食べる

○

13日目

00:00

今日はずっと借りてた本を友達に返して来ました。
忘れてたわけではないんだけどちょっと疎遠になってたからメールしづらかったんです;
でも会ったら普通に気楽に話せたので良かったです♪



・食パン1枚


・ご飯1膳
・いか焼き
・みそ汁(ワカメ、油揚げ入り)
・メロン1/4


・ご飯1膳
・焼肉少々
・モヤシ(+マヨネーズ、醤油)
・こんにゃく醤油煮

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2010年2月17日(水)
体重73.5kg

三食必ず食べる

○

12日目

00:00

今日は午後からウォーキングを1時間20分やりました。
で、風呂上りに腹筋10回やってみました。
20回はまだ少しきついかも。。。
筋トレをダイエットルールに追加してみようかなと思ってたりします。



・たい焼きクリーム


・ご飯1膳
・カレイ煮
・もやし(+マヨネーズ、醤油)


・醤油ラーメン(もやし入り)
・餃子6個(+マヨネーズ、醤油)
・酢もの(ワカメ、はるさめ)

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2010年2月16日(火)
体重73.5kg

三食必ず食べる

○

11日目

00:00

今日は友達と遊んで来ました。楽しかったです^^
食事はマックとケンタッキーでカロリーオーバーしちゃいました;
明日、明後日はカロリー調節しなければなりません><!


・ランチパック2枚/316


・えびフィレオ/355
・コカコーラゼロ

間食
・てりやきツイスター/365


・玉うどん
・みそ汁(ワカメ、豆腐入り)
・漬物

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2010年2月15日(月)
体重73.5kg

三食必ず食べる

○

10日目

00:00

明日は久々に友達と遊んで来ます〜
凄く楽しみです♪
でもカロリーオーバーはしないよう気をつけなければなりません><!




・食パン1枚(+マーガリン)
・コーヒー


・うどん
・グレープフルーツ1/4


・ご飯1膳
・焼き魚ほっけ
・湯豆腐1/3
・モヤシ(+マヨネーズ、醤油)

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25歳 女性 身長:157.0cm
2012年1月に成人式があります。
それまでに絶対痩せて皆を見返してやろうと思います。
可愛い洋服も着たいので絶対痩せてやります。
皆さんお互いに頑張りましょー!

【毎月の目標】
11月1日…65kg
12月1日…63kg
2011年
1月1日…61kg
2月1日…59kg
3月1日…57kg
4月1日…55kg
5月1日…53kg
6月1日…51kg
7月1日…50kg
2010年2月5日スタート
開始時75.0kg   
-8kg
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと8%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 67.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 68.0s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

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