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ダイエット日記 > みかんさんのマイページ

日記

2010年3月1日(月)
体重73.0kg

三食必ず食べる

○

24日目

00:00


・食パン1枚(+マーガリン)
・じゃがりこ半分


・ご飯1膳
・味噌ラーメン1/2
・焼肉少々
・さつまいも少々
・ゆで卵1個
・ヨーグルト


・ご飯1膳
・納豆(めかぶ入り)
・みそ汁

腹筋30回

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2010年2月28日(日)
体重72.5kg

三食必ず食べる

○

23日目

00:00

昨日カロリーを約400オーバーしたので今日は1000キロカロリー以内にしました。
なので昨日と今日で±0です(笑)



・食パン1枚


・味噌ラーメン


・ご飯1膳
・納豆(めかぶ入り)
・みそ汁
・おから少々
・野菜炒め(白菜、豚ひき肉)


腹筋30回

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2010年2月27日(土)
体重73.5kg

三食必ず食べる

○

22日目

00:00

今日は友達と遊んで来ました^^!
サーティーワンに行って食べ、別の店に行って食べ、家に帰ってきてから食べと本当に食べまくりました!
明日からカロリー減らします(笑)


・食パン1枚(+マーガリン)


・味付けご飯1膳半
・焼きイカ少々

間食
・アイスクリームクレーププレミアム/510
・たこ焼き8個/360
・ポテトチップス
・わさびチップ少々


・味付けご飯1/2
・みそ汁(ワカメ、豆腐入り)
・ヨーグルト

計:約1800キロカロリー程


運動
・腹筋30回
・自転車1時間

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2010年2月26日(金)
体重72.5kg

三食必ず食べる

○

21日目

00:00

本日の天気は雨ー。
なので23日に届いたDVDをずっと見てました。
てか3日間同じシーンを再生しているのですが全然飽きないです(笑)
見れば見るほど更に大ファンになっていく自分がいます^^!
またライブやって欲しいです><!また絶対観に行きますから!




・食パン1枚(+マーガリン)


・味噌ラーメン(卵入り)
・さつまいも少々
・おから少々
・ヨーグルト
・みそ汁


・醤油スパゲッティ
・おから少々
・みそ汁(油揚げ、豆腐)
・焼きイカ

筋トレ
・腹筋30回

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2010年2月25日(木)
体重72.5kg

三食必ず食べる

○

20日目

00:00


・食パン1枚(+マーガリン)


・ご飯1膳
・焼き魚 いわし
・みそ汁(油揚げ、豆腐、ネギ)
・おから
・ヨーグルト


・ご飯1膳
・みそ汁
・焼肉
・おから
・マンゴープリン

筋トレ
・腹筋20回

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25歳 女性 身長:157.0cm
2012年1月に成人式があります。
それまでに絶対痩せて皆を見返してやろうと思います。
可愛い洋服も着たいので絶対痩せてやります。
皆さんお互いに頑張りましょー!

【毎月の目標】
11月1日…65kg
12月1日…63kg
2011年
1月1日…61kg
2月1日…59kg
3月1日…57kg
4月1日…55kg
5月1日…53kg
6月1日…51kg
7月1日…50kg
2010年2月5日スタート
開始時75.0kg   
-8kg
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと8%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴろみ
40代前半 女性 
157.0cm 67.9s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 64.3s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 67.2s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

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