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ダイエット日記 > みかんさんのマイページ

日記

2010年3月6日(土)
体重71.0kg

三食必ず食べる

○

29日目

00:00

気づいたらダイエット日記を書き始めて1ヶ月経ってました!
1ヶ月間の目標は2キロ〜3キロの減量なのですがほんのちょっとペースが速いのでもう少しゆっくりできたらいいなーって思います。
確か減量ペースが早いとリバウンドしやすいんだよね・・^^;



・チョコレート/100cal


・ご飯1膳
・焼き魚 ホッケ
・みそ汁(ワカメ入り)
・モヤシ(+焼肉のタレ)


・ご飯1膳
・刺身(まぐろ2切れ、ぶり3切れ、サーモン10切れ)
・モヤシ(+焼肉のタレ)

筋トレ
・腹筋40回

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2010年3月5日(金)
体重72.0kg

三食必ず食べる

○

28日目

00:00

今日はお昼食べ過ぎましたー。
ダイエット中のバイキング式のお店はよくないですね(笑)
凄く安かったのでがっついてたくさん持って来てしまいました;
途中お腹いっぱいになりつつ「残すのは持ったいない!」と言う気持ちで全部食べました^^
一応ご飯も注文したのですが父に食べてもらいました;


・食パン1枚
・コーヒー

間食
・カロリーゼロアクエリアス


・たこ焼き13個(+ソース)
・ご飯 一口
・フライドポテト少々
・コーン少々
・メンマとモヤシのピリ辛漬け少々
・プチトマト2個
・グレープフルーツ1/8


・玉うどん(油揚げ入り)
・ナスと豆腐の炒め物 一口
・おから少々

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2010年3月4日(木)
体重72.5kg

三食必ず食べる

○

27日目

00:00

今日は叔父さんから菓子パンをたくさん貰ったので我慢しきれなくてクリームパン食べちゃいました♪
カロリーオーバーしたので明日は調節します。
そして午後から父と母とお出かけ。スーツを買って来ました!



・食パン(+マーガリン)
・チョコレート


・ご飯1膳
・納豆(めかぶ入り)
・おから
・野菜炒め(白菜、豚ひき肉、卵)
・みそ汁(モヤシ、豆腐入り)

間食
・クリームパン


・ご飯1膳
・焼き魚 鮭
・なす、豆腐炒め
・みそ汁(モヤシ、豆腐入り)

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2010年3月3日(水)
体重72.5kg

三食必ず食べる

○

26日目

00:00

今日は晴れました〜
音楽聴きながら散歩して途中スーパー寄って買い物をして帰って来ました!
今日は売り出しだったので色々な物が安かったです*



・食パン1枚(+マーガリン)


・ご飯1膳
・納豆(+めかぶ)
・野菜炒め(白菜、卵、豚ひき肉)


・カップラーメン(+モヤシ)
・白身フライ

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2010年3月2日(火)
体重73.0kg

三食必ず食べる

○

25日目

00:00

午前中にamazonさんから買ったCDが届きました!
1曲目、2曲目共に超可愛い曲でしたv
で問題の3曲目(正確には曲じゃない;)は超面白かったです(笑)
あ〜買って良かった〜只今ずっとリピート中ー!



・食パン1枚(+マーガリン)


・うどん(油揚げ、ネギ入り)
・辛メンマ


・ご飯1膳
・納豆(めかぶ入り)
・辛メンマ
・うどん 1/3
・メロン 1/4

腹筋20回
膝付腕立て伏せ10回
腰振り30回

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25歳 女性 身長:157.0cm
2012年1月に成人式があります。
それまでに絶対痩せて皆を見返してやろうと思います。
可愛い洋服も着たいので絶対痩せてやります。
皆さんお互いに頑張りましょー!

【毎月の目標】
11月1日…65kg
12月1日…63kg
2011年
1月1日…61kg
2月1日…59kg
3月1日…57kg
4月1日…55kg
5月1日…53kg
6月1日…51kg
7月1日…50kg
2010年2月5日スタート
開始時75.0kg   
-8kg
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと8%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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AIR
女性 
154.0cm 64.0s

さくら
女性 
160.0cm 69.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

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