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ダイエット日記 > みかんさんのマイページ

日記

2010年3月11日(木)

三食必ず食べる

○

34日目

00:00


・サンドイッチ(トマト、きゅうり、ハム入り)
・コーヒー


・味噌ラーメン(モヤシ入り)
・ヨーグルト
・ブラックサンダー

間食
・コカコーラZERO


・ご飯1膳
・納豆(+めかぶ)
・焼きいか
・モヤシ(+焼肉のタレ)

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2010年3月10日(水)

三食必ず食べる

○

33日目

00:00


・サンドイッチ(卵、ハム、マヨネーズ入り)
・コーヒー


・うどん(海苔、しいたけ入り)
・煮魚 たら
・モヤシ(+焼肉のタレ)
・チョコレート

間食
・雪の宿(せんべい)


・味噌ラーメン(モヤシ入り)
・モヤシ(+焼肉のタレ)
・ヨーグルト

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2010年3月9日(火)
体重70.5kg

三食必ず食べる

○

32日目

00:00

今日は化粧品を買って来ました〜。
自分に合ったのを選ぶのは大変ですね;
もっと化粧について勉強します。。。



・菓子パン カステラサンド/417

間食
・Dear Girlサンダー/108


・味噌ラーメン(モヤシ、ネギ入り)
・キムチ漬け


・ご飯1膳
・納豆(+めかぶ)
・野菜炒め
・輪切りサツマイモ小2個
・ヨーグルト/82

腹筋30回
ゆっくり歩き

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2010年3月8日(月)
体重70.5kg

三食必ず食べる

○

31日目

00:00

あ〜順調に体重が落ちてきた!と思ったら油断してお菓子を2個も食べてしまいましたー。
明日から気をつけます><!
にしてもDear Girlサンダーおいしいです〜
塩チョコにハマってしまいました!!



・食パン(+マーガリン)

間食
・Dear Girlサンダー


・ご飯1膳
・納豆(+めかぶ)
・おから少々
・みそ汁(ワカメ)
・モヤシ(+焼肉のタレ)

間食
・ブラックサンダー/105
・サンドイッチ三角切り1個


・サンドイッチ三角切り4個
・モヤシ(+焼肉のタレ)

腹筋30回

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2010年3月7日(日)
体重71.0kg

三食必ず食べる

○

30日目

00:00


・食パン1枚(+マーガリン)

間食
・セロカロリーコーラ


・ご飯1膳半
・刺身(サーモン13切れ、あじ2切れ、まぐろ1切れ)


・ご飯1膳
・納豆(+めかぶ入り)
・モヤシ(+焼肉のタレ)
・鳥のささみ

・自転車1時間

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25歳 女性 身長:157.0cm
2012年1月に成人式があります。
それまでに絶対痩せて皆を見返してやろうと思います。
可愛い洋服も着たいので絶対痩せてやります。
皆さんお互いに頑張りましょー!

【毎月の目標】
11月1日…65kg
12月1日…63kg
2011年
1月1日…61kg
2月1日…59kg
3月1日…57kg
4月1日…55kg
5月1日…53kg
6月1日…51kg
7月1日…50kg
2010年2月5日スタート
開始時75.0kg   
-8kg
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと8%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.3s

AIR
女性 
154.0cm 64.5s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

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