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ダイエット日記 > みかんさんのマイページ

日記

2010年3月16日(火)

三食必ず食べる

○

39日目

00:00


・食パン(+マーガリン)
・コーヒー


・ご飯1膳
・肉と野菜の炒め物
・みそ汁(白菜入り)
・モヤシ少々
・大福
・紅茶

間食
・ブラックサンダー


・うどん(油揚げ、ネギ入り)
・肉と野菜の炒め物少々
・ヨーグルト


エクササイズ
・太もも
・二の腕

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2010年3月15日(月)
体重70.0kg

三食必ず食べる

○

38日目

00:00

あ〜ここ最近ずっとお菓子食べてばっかりだー。
昨日女の子の日が始まりました(--;)
今頃気づいたのですが始まる前と最中は食欲が半端ないっス。
終わったらちゃんとウォーキングしてエクササイズもやって行こうと思います。



・食パン(+マーガリン)
・コーヒー


・うどん(油揚げ、ネギ入り)
・ヨーグルト

間食
・ブラックサンダー


・ご飯1膳
・納豆(+めかぶ)
・天ぷら(ナス)4枚
・ヨーグルト
・梅干

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2010年3月14日(日)
体重70.0kg

三食必ず食べる

○

37日目

00:00


・食パン(+マーガリン)
・コーヒーゼリー


・ご飯1膳
・煮魚 たら
・ブラックサンダー
・梅干

間食
・Dera Girlサンダー


・ご飯1膳
・納豆(+めかぶ)
・みそ汁(ワカメ入り)
・梅干

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2010年3月13日(土)

三食必ず食べる

○

36日目

00:00


・ソーセージパン
・アクエリアスZERO


・鶏カツ定食
・グレープフルーツジュース
・コンソメスープ


・中華そば

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2010年3月12日(金)
体重70.0kg

三食必ず食べる

○

35日目

00:00


・サンドイッチ(ハム、卵入り)
・コカコーラZERO
・ヨーグルト


・ご飯1膳
・納豆(+めかぶ入り)
・みそ汁(大根入り)
・チョコレート

間食
・Dear Girlサンダー


・ご飯1膳
・牛焼肉
・モヤシ(+焼肉のタレ)
・みそ汁
・ヨーグルト

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25歳 女性 身長:157.0cm
2012年1月に成人式があります。
それまでに絶対痩せて皆を見返してやろうと思います。
可愛い洋服も着たいので絶対痩せてやります。
皆さんお互いに頑張りましょー!

【毎月の目標】
11月1日…65kg
12月1日…63kg
2011年
1月1日…61kg
2月1日…59kg
3月1日…57kg
4月1日…55kg
5月1日…53kg
6月1日…51kg
7月1日…50kg
2010年2月5日スタート
開始時75.0kg   
-8kg
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと8%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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女性 
156.0cm 67.3s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

あず
47歳 女性 
158.0cm 69.6s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

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