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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年2月6日(土)
体重50.4kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

3日目

00:00
3日目

お休みの日。
仕事が入り、取材に出かけました。
恵比寿でファッションショーを見物。
ああいう洋服が着たい!と思ったら俄然やる気。
甘いものたくさん食べたけどまあいっか。
明日は減りますように。

ところでウェイ・ダウン法がちょっと気になる。



昼/12時半
ぶたしゃぶ(豚肉4枚)
水菜
エリンギ
えのき
豆腐
アロエヨーグルト


夜/18時
ミスドのカレーパン
Dポップ
コーヒー2杯ブラック


おやつ
ファミチキ
スタバのカプチーノS


水 500ml

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2010年2月5日(金)
体重49.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

2日目

00:00
2日目

よし朝から少しずつメモって行こう。
朝はめちゃくちゃお腹すいてました。
仕事上いつも晩ご飯、18時だからなあ。。


朝ごはん/10時
昨日の残りのパプリカごはん
水菜とエリンギのソテー
みそ汁

夜ごはん/18時15分
松屋のビビン丼
みそ汁

おやつ/15時
ドトールのラテ

夜中/24時
すらっと1本
カップスープ、さば缶


意図して飲んだ水:800ml

どうみても塩分過多です。
まあいいや、気長にやろう。
明日は水菜の最後の一束をどう処理するか。
あと、卵もどうにか消費しなきゃ。
牛乳はまことにやばいから捨てるか……。

コメント(0)

2010年2月4日(木)
体重49.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
初めまして

太り気味です最近。。

45きろは中1以来な感じです。
がんばります。

きょうのごはん

昼:パプリカ丼(手作り)
夜:セブンのサンドイッチ(ハムたまご)
おやつ:サンクスで買ったコーヒー、カフェで飲んだカプチーノ、チロルのチーズ味、黒ウーロン茶

飲んだ水:850ml

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

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29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.9s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.4s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.8s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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