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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年2月11日(木)
体重49.2kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

8日目

00:00

土曜日までに48kg代なるか……!!
ピザたべたーい!!


昼/12時半
手作りチンゲン菜シチュー2杯

間食/16時
手作りシチュー完食。

夜/22時(385kcal)
マクドのベーコンチーズバーガー
コーヒー

おやつ/17時(120kcal)
スタバでカプチーノ


はは。食べ過ぎた。
でもシチュー、ほとんど水なのでお腹すいて(いいわけ)。
今日はライブに行きました。
関係者席でゆっくり座って見てたので
とりあえず、背筋は伸ばしておきました。

赤い水玉ワンピにベルトでウエストマークしたスタイル。
鏡に映った自分、ウエストはいい。
足が太くてOH...となりました。
足、なんとかしよう。目標はグレータイツが履けるよになるまで!

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2010年2月10日(水)
体重49.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

7日目

00:00
7日目

一週間目なのに……。
ぜんぜん減ってない……。
ということで、今日から量を減らしていこうと思ったんですが
朝の撮影が早かったので、マックごはんに。涙
9時起きで朝早いつってるからまずいよなあ。


朝/10時半(366kcal)
フィレオフィッシュ
コーヒーブラック

お昼/15時半(454kcal)
ポテトM

夜/18時半(230kcal)
ポトフ、ヨーグルト、チョコ1枚

間食(305kcal)
カプチーノ
シュークリーム

お水 1.5L
和漢箋1回分

今日は朝からよく走り回りました。
さて取材が終わってから国会議事堂前にて気分が悪くなり
電車を途中下車。
そしてトイレで出ました2日分。
繊維もっととらねば、むぐぐ!

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2010年2月9日(火)
体重50.2kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

6日目

00:00
6日目

やっぱりラーメン食べたあとは増えるか…w
デブ思考だったな、控えようううう!
昨日トイレ出てないからおなか張る…。
今日はブラックコーヒー(おなかよく壊す)飲んでみる。

ふくらはぎ34cm
もも49cm


昼/11時(500kcal)
クリームチーズベーグル、カフェオレ、スクランブルエッグ

夜/18時半(400kcal)
am/pm 梅おにぎり、ねぎとろ巻き
ヨーグルト

間食/13時
コンビニカフェラテ(170kcal)

水/800ml

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2010年2月8日(月)
体重49.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

5日目

00:00
5日目

昨日の夜、寝る前に計ったら49.2キロだったので
今朝の増分は気にしないわ……!
夜中に食べものを食べないと、
次の日の寝覚めがすごくよいことを発見。
今日、ウエストサイズも計ってみました。
……64cm。


昼/10時半
パプリカごはん最終
えのきとたまごいため
黒ウーロン茶

夜/17時
じゃんがらラーメン全部のせ
黒ウーロン茶


1L

たくさん食べた日の次の日はやっぱり体重に出るなあ。
毎日、ごはん食べる習慣をつけて、
ちょとずつ量もへらしていこうと思います。

夜寝るのが1時〜3時とかなのでお腹すきそう。

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2010年2月7日(日)
体重49.2kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

4日目

00:00
4日目

六本木にアバター見に行きました。
芸能人3人見たよ。



湯豆腐


お昼
ミッドタウン内のミニフォー



もつ鍋屋


おやつ
ビール×3
ヒルズのトラヤカフェ プリンとお茶(写真参照)
ミスドでドーナツ2ことカフェオレ!


水1L



よし超食べた。
明日の体重が楽しみ。

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.8s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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