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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年2月16日(火)
体重49.0kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
13日目

少し早く起きて家で朝ごはんをモリモリ食い。
会社で仕事してから原宿へスナップに行きます。

今日はそんなに可愛い子じゃなくても誌面に載るやつなので楽そう。
ただたださむい…。
ぜひ遊びに来てくださいねん。

朝昼兼用/9時(320kcal)
白滝のたらこスパ
野菜スープコチュジャン味
ごま団子

夜/19時(500kcal)
セブンの煮物(にんじんといも残した)
ささみカツ

間食(570kcal)
午後ティーミルク
肉まん
カプチーノ

夜中
カカオ84%チョコ1かけ
ファミマの10個入りミニシュー1こ

水 1.5L

総カロリー 1500kcal

差し入れの食べ物やばい。おいしかったけど朝のカロリーを軽く凌駕w
スナップ後、みんなでラーメン食べに行ってたけど、あみこは忙しいからって帰った。
ラーメンの代わりにカプチーノで暖をとった。
明日も朝からスナップだわー!
さむそー!!

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2010年2月15日(月)
体重48.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
12日目

本日は朝から撮影!
がんばるぞーん!!
いーそげー!

と思ったら時間間違いてた☆
なのでごはん。

昼/12時(350kcal)
セブンの温野菜ぶたしゃぶ(←これめちゃおいしかった)
角切りりんごヨーグルト

夜/19時(380kcal)
サンドイッチ
フルーツ

間食(360kcal?)
セガフレードカフェでいちごティラテ
ジョージアエメラルドマウンテン
あめ1こ

お水
1.56L


総合1090kcal!
帰ってなにも食べまてん!
がんばるでー!

コメント(1)

2010年2月14日(日)
体重48.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
11日目

ポケビ聴きながら顔コロコロしてる。
ポケビ復活の噂って本当かしら。
会社半休いただきたいな……。

今日は渋谷でパーティー。
体重……ぎりぎりなのがあれだけど、
まあ、よしとしよう。達成!!


朝/11時
バレンタインのチョコケーキ1切れ

昼/12時半
湯豆腐1丁
しめじ1パック
豚肉
ごはん150g、鮭フレーク

間食
すらっと88kcal

夜/19時〜22時
ブルドッグ3杯
チョコ3つ
チョコケーキといちご1かけ
サーモン乗ったクラッカー1枚

夜中/23時(428kcal)
マックのえびフィレオとカフェオレ


190cmのイケメンと知り合った。
あとYUKI仲間!
そして服飾系女子やスタイリストさん、パティシエとか!
渋谷は楽しい。
さて、明日からリセットせねばね!
次は46キロ台><

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2010年2月13日(土)
体重49.0kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
10日目

今日は表参道ヒルズで友達とガールズトーク。
表参道歩いてたら読モのTちゃんが声かけてくれた。
相変わらず可愛かった。


朝(300kcal)
チョコベーグル、味噌汁

昼(100kcal?)
トラヤカフェのくずもち、お茶

夜(500kcal)
ファミチキ、スンドゥブクッパ(ファミマの)


間食
アパートメントカフェでカプチーノ
小さなチョコ
トラヤあんぱん(155kcal)

んー。ぎりぎり?
明日は渋谷でバレンタインパーティーに。
お洋服なに着ていこうかなー。

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2010年2月12日(金)
体重48.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

9日目

00:00
9日目

お! ひさびさの48きろ台!
キープキープ。
とりあえず目標達成?
和漢箋のんどこ!!


昼/10時半(528kcal)
ミスドでカリーパン、オールドファッション抹茶、コーヒーブラック

夜/17時半(470kcal)
フレッシュネスでベーコンオムレツバーガー
抹茶ラテ少し


間食(273kcal)
maximエスプレッソ280ml
黒ウーロン茶
もなか


ベーコンオムレツバーガー食べながら
カロリー調べてビックリした。
思わず抹茶ラテ捨てました。
一口しか飲んでないよ……。
あとは寝るまでがまんするだけ。がんばる!!
※総カロリー1271kcal!

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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