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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年2月21日(日)
体重47.6kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
18日目

夜に面白いメンバーで集まった。
頭がいい人ばかりなので話がおもしろい。
ああいう人らがいまのお笑い界に足りないものじゃんて思った。

夜中にチキン食べちゃった☆
明日か明後日、仕事がはやく終わったら
ゲイバーに行ってきます。



朝/8時半(340kcal)
野菜スープ

昼/11時半(200kcal)
野菜スープ

18時ごろ(600kcal?)
手作りパウンドケーキ
KOGANEAN どら1こ
チャイ

23時(313kcal)
セブンのフライドチキン


total 1453kcal


チキンうまー。
デブ食!!くそー。
でも土日は食べていいことにするもん!
明日からは気をつけるもん!

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2010年2月20日(土)
体重47.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
17日目

今日はライブでした。
楽しかった〜30分だけだったけど幸せ!


朝/11時半(320kcal?)
ベーグル(188kcal)
ほうれん草とたまごのソテー(草3束使用)

夜/18時半(300kcal)
銀だこのねぎのを友達と半分こ

間食(270kcal)
セガフレードのカプチーノ小さいの
なんかダイエット食品?1本
モスコミュール

水 1L


total 890kcal



おお、1000キロカロリー以内だったなあ。
リバウンドこええええええ!
でもおなかすいてるわけじゃないしな……まあいっか。
今日はベルトでウエストマークをしていたのですよ。
おなかを圧迫するとおなかがすかないことが判明。笑
今度からつとめよう。

あと、古着だけどラルフの空色スクールジャケットを買った。
めちゃくちゃ可愛い!
派手めなスカートも欲しいな。。
明日も新宿に買いに行こうかな。
ギャルソンのロングスカートも可愛かったんだ。
パンプスも欲しいな。キャンディーカラーの!

コメント(7)

2010年2月19日(金)
体重47.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
16日目

朝/9時半(200kcal)
野菜スープほぼスープのみ

昼/14時(386kcal)
フレッシュネスバーガー(マヨ落としまくりながら)
ホットコーヒーSサイズ

夜(550kcal?)
すし

間食(77kcal)
野菜ジュース


total 1213kcal おなかいっぱい!

今日はご褒美デー。勝手に。笑
フレッシュネスおいしかったー!
前は1個じゃもの足りなかったけど今はおなかいっぱい。
ふらふらもしないし、気分も良いし。
無理してないっぽい! 良かった♪

さて最近出会った男の子(以下のっぽさん)と、
来週遊ぶ約束をしました。
めずらしくメールが続く人なのでドキドキです。
とりあえずお肌の調子と体重の気をゆるめないよに!!><
こういうイベントがあると
がんばろーって気分になれるよね。笑

コメント(2)

2010年2月18日(木)
体重48.3kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
15日目

明日は同僚が会社辞めるので
会社で出前とってごはん食べるらしい。
寿司かな。とか考えていたら
夢にまで見たわw

ダイエット意識しはじめて、
夢でごはんを食べることが多くなりました。
ちゃんと食ってるくせに飢えてるのかしらw


昼/11時(350kcal?)
野菜スープラム肉入り
(前のスープにラム肉、ほうれん草、もやしを投入)
にがいチョコ1かけ

夜/18時(380kcal)
鞍馬サンド(ハムとトマトとレタスの)
カプチーノ

間食
エメラルドマウンテン 67kcal

total 797kcal

あれ、カロリー低すぎた。

あちこちで宣言したけど
誕生日には記念ヌードを撮ろうと思います!
カメラマンさん誰にお願いするか悩む。
女性がいいな。
男性は女性の丸みに美を感じるらしいけど
女性視点の女性の美しさを表現してもらいたいから。

コメント(4)

2010年2月17日(水)
体重48.1kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
2週間目

おおお減った!
減ったよー。
正月体重がやっと元の体重に戻った。

さて、ここからです。がんばろう。
46キロまでは行ったことあるのでとりあえずそこまでがんばろう。


朝/9時(270kcal)
野菜スープ、白滝明太スパ

昼/14時
ゼロカロリーゼリー

夜/18時半(606kcal)
ニューヨークバーガー
お茶

間食(120kcal?)
鞍馬サンドでカプチーノ
黒ウーロン茶


total 996kcal

朝orお昼に白滝すぱ食べると夜なんでも食べられて幸せ!
ぁみこ1日2食が最近デフォなので。
今日は夜ごはんのカロリが高かったから怖いので
もう食べない。
しかしお腹すいてきたぜ!(22時)

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.0s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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