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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年2月26日(金)
体重46.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
23日目へってるううう!

途中目標(左の自己紹介参照)をクリアしてるーー!!
ええええなんでー昨日ファミチキ食べたのに!!

今日はこれで浮かれずに
食べ物おさえて、あと出社は歩いて、がんばります!


朝/10時
野菜スープ(200kcal)

夜/18時(??)
すうぷ屋でリゾット

間食(35kcal)
カカオ86%チョコ1こ
0キロカロリーゼリー(マルチビタミン)


total。。。?

1000kcal未満だとは思いたい。

そんな痩せてないのに図々しく写真とかあげてすみません。
でもなんか足が前よりほそくなったきがする。
店で撮影とかしててすみません。

コメント(4)

2010年2月25日(木)
体重47.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
22日目

朝/10時(290kcal)
野菜スープラム肉入り
チョコ2かけ

夜/20時(565kcal)
セブンのチキングラタン

間食(375kcal)
ファミチキ
カプチーノ
ブラックコーヒー

total 1230kcal

ファミチキ食ったわ!
やる気ないだろ!
やばいな……。

写真は友達の飲んだラテ。
あみこは我慢してブラックコーヒー。

あああああん、だめだー。
なにくってんのー!
ダイエッター失格だわ……。

コメント(6)

2010年2月24日(水)
体重47.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
3週間目

お通じがあればきっとまた
体重も一気に減ると信じている。

朝/10時(400kcal)
ゴーヤチャンプル

夜/18時20分(322kcal)
サンクスのトマトスープリゾット(←おなかいっぱい!)
50円ヨーグルト

間食(66kcal)
ジョージアエメラルドマウンテン
黒ウーロン茶

total 788kcal


早起きするのはいいけど、
夜ご飯まで長いのがつらい。。
そう2食生活って、
一度にたくさん食べられるのがいいけど
ごはんまでの間がつらいのよね。
15時くらいにおなかによさそうなもの飲んで耐えようず。
明日は野菜スープを作るので買い物して帰る!


昨日のっぽさんと初電話して
土曜日の夜中に遊ぶことにしたよ!
いそいで友達に
「ねえ!!初めて二人きりであそぶ男は家に入れないほうがいいよね!!!」
とかってテンパって電話してしまった。
家には入れないことに。たぶん。
新しい友達ができる瞬間ってすごくうきうきする♪

コメント(3)

2010年2月23日(火)
体重47.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
20日目

やばいカロリー計算間違えて朝ごっつい食うたった!
夜セーブしよう><
まあ、朝だからよいか。


朝/8時半(500kcal?)
ゴーヤチャンプルー
白滝パスタうに味

昼/14時半(298kcal)
セブンのえびまよ巻き
スープ春雨かきたま

夜/19時半(470kcal?)
ココイチきのこカレー
野菜ジュース

夜中/22時(305kcal)
ミスドDポップ
ブラックコーヒー

水2L

total 1573kcal


そういえば脱毛、予約入れたよーん。
来週日曜日。
足と腕もやりたいのだけれど、夏どうしよう。。
そしてお腹が張る。
水飲んでるのにいいい。
生野菜がいいっていうけど、あみこ生野菜嫌い。
あしたの朝はバナナ買って食べますか。。

コメント(2)

2010年2月22日(月)
体重47.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
19日目

昨日は油とお菓子を食べまくったので
今日はちょっと控えめにがんばろうと思ったのですが
朝チョコとか食うてしもうたです><


昼/10時(300kcal?)
野菜スープ
お弁当用カップグラタン
チョコカカオ高いやつ2切れ

夜/18時50(283kcal)
セブンのほうれん草のごまあえ
セブンの海老マヨネーズ巻き寿司

間食(463kcal)
コンビニコーヒー
カップケーキ
黒ウーロン茶


total 1046kcal


んー??
野菜スープカロリー低く見積もりすぎ?
もう1こあるので明日食べきります。
なるべく歩くように明日もがんばるー。

コメント(4)

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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