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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年3月3日(水)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

今日は朝たいじゅうを計っていないので
お休みします。

**

明日は朝、白菜と白滝の中華風スープ(お腹いっぱいまで)
昼、カプチーノ
夜、フルーツ盛り合わせとなにか

に、しよう。
がんばる!

コメント(7)

2010年3月2日(火)
体重47.2kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
27日目

朝から体調不良。
生理、今日で終わるといいな。。
ばんごはんの写メ撮る前に食べちゃったので
今日はネイルでも載せときます◎


朝/11時(340kcal)
シャウエッセン3本
チョコレート
お弁当のおかず

夜/18時(367kcal)
サンクスのオムライスおにぎり
同、12品目サラダ
同、50円ヨーグルト

間食(120kcal)
スタバのカプチーノtall


total 827kcal

お腹出てきた。
お通じないからかな。
あと、唇の裏になにやら痛そうなものが出てきた。
チョコラさんを買おう。。
あと、今日はもう食べまてん!

昨日、白菜を買ったけど、
眠すぎて寝ちゃって
朝も遅く起きたから調理してない。
帰ったら包丁をふるわなきゃー。

コメント(4)

2010年3月1日(月)
体重47.5kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
26日目

朝から憂鬱。
昨日おなかこわれそうなくらいまで食べたので
今日は控える。
ていうか食欲があまりない。
朝、チョコ6つ食べたけどw
脂肪の味がした。


朝/10時(125kcal)
起きぬけにメルティキッス6つぶ

昼/14時(370kcal?)
コールドストーンでバナナアイスコーンつき

夜/18時(350kcal)
おにぎりとだし巻きとみそ汁
マルチビタミンのゼリー

間食/(70kcal)
チョコ2かけ

夜中(180kcal)
シャウエッセン3本
チョコ1こ

水1.5L


total 1095kcal

夜食ー!!!!
ストレスでター!!

なんか顔色が良くない。
化粧下地ちゃんと買おうかな。。
なにがいいかわからんからとりあえず@cosme見ようか。
顔の赤いのが出てくる。
あと目の下のクマやばい。コンシーラー投入しよう。

年齢ってやっぱり出てくるね。
じぶんほんっと可愛くない。
大人かわいくなれるようにもっと努力しないと。。
メイク見直そう。よし。
スキンケアもできるだけがんばろう。

コメント(2)

2010年2月28日(日)
体重46.8kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
25日目

生理3日目。

昨日はよく歩いたので減ってたみたい。
ネイルも可愛いからうきうき。
今日は某ビジュアル系のハウススタジオ撮影。


朝/11時(200kcal)
ベリーベーグル

夜/20時(1500kcal?)
スープカレー

間食/300kcal
ミネラル入りヴィダインゼリー(35)
ピエールマルコリーニのトリュフ1こ
カフェオレ(ラテアートつき☆)
メルティキッス1こ


total 2000kcal

スープカレーは銀座のドミニカに行ってきた。
あみこ豆乳♪
おいしかったけどカロリー高そうなので高くつけてみた。
野菜カレーに納豆餃子をトッピング。

コメント(0)

2010年2月27日(土)
体重47.4kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
24日目

増えたああああああ。
でも、目標ぎりぎり達成w

昨日からお月様がひっそりとやってきました。
今回は胸が張ってないからびっくり。
お月様とのお付き合いダイエットも
楽しみながら体験したいなー。


朝/10時(400kcal)
野菜スープいっぱい
チョコベーグル



16時(78kcal)
マックのカプチーノ

18時(450cal)
プレーンドーナッツ
高円寺カフェで抹茶ラテ(あまくしないでくださいていった)

20時(75kcal)
お酒

22時半(78kcal)
マックのカプチーノS


今日はいろいろありました。
精神的にちょっとつらい!

コメント(2)

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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