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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年3月8日(月)
体重46.3kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
33日目

朝から撮影のためおおわらわでした。
恵比寿行ってきた。
今日は前髪も浮いてない。良かった。
お昼ごはんおーいしー☆


朝/9時(250kcal)
野菜炒め

昼/12時半(600kcal)
BIANのスンドゥブランチ
(スンドゥブ、ごはん、ひじき、コラーゲンボール)

間食(118kcal)
スタバのカプチーノS
缶コーヒー

夜/18時半(179kcal)
クリーム玄米ブラン1袋:メープル味

total 1147kcal


今日は出かける前に、スリムウォークの
尻をあげるパンツを履いてきた。
引き締めるぜ! パンツよがんばれ!(自分の力ではない)

あと、やっぱり女の子の日が終わると
痩せ期ってホントだったのね。
ちょっとくらい食うても平気、的な。

しかしひもじい。
昼食べ過ぎたからって
おかし1袋が晩ご飯ってひもじすぎます><

コメント(6)

2010年3月7日(日)
体重46.5kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
32日目

脱毛行ってきました。
テストしてきた。結構肌へいきっぽい。
脇が・・黒い・・・!
楽しかったよ。来週から本格的治療☆


朝/10時(310kcal)
ベーグル
春雨ヌードル

間食/15時(980kcal?)
せんびきやでチョコバナナパフェ
コーヒー

ホットココア

夜/18時(160kcal)
エンガワのお寿司4かん


total 1710kcal


んんんん!
パフェ、カロリーてきとう。
もっと低かったらいいな。。
夜もう食べないよ。

コメント(4)

2010年3月6日(土)
体重46.6kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝/10時(339kcal)
セブンの酢豚
黒ウーロン茶

間食?15時半(960kcal)
フルーツ牛乳
六角家 ラーメン味玉
黒ウーロン茶

夜/18時半(418kcal)
ミスドのカフェオレ2杯
新しいドーナツ2こ


total 1717kcal


ラーメンやばいw
さっき体重はかったら47.3になってた。

今日はお昼から岩盤浴&銭湯でだらっと。
疲れたので栄養補給にラーメン横丁でラーメン食べちゃった。
六角家あんまりおいしくなかった件。
久々に食べたラーメンなのにショック。

コメント(2)

2010年3月5日(金)
体重47.1kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
30日目

めちゃ晴れてる!☆
しかしあまり気分はよくありません。
体重、停滞期っていうか、
サボってるだけな気がする。。


朝/10時45分(500kcal)
マックポテトM
ファイブミニ

夜/19時20分(262kcal)
コーンパン

間食(380kcal)
黒ウーロン茶
チョコ2かけ
マウントレイニア ダブルエスプレッソ
オールブランチョコ


水2L


total 1142kcal


ストレスたまって間食しすぎたー。
夜中に食べないようにがんばればいいか。
1200kcal以内におさまってよかった。

明日は岩盤浴で汗を流してくる。
雨だから運動はできそうにないしね。(いいわけ)

コメント(2)

2010年3月4日(木)
体重47.2kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
29日目

下腹がきもちわるいであります。
便秘しぬ。
昨日もめちゃ白菜食べたのになにが悪いのー!
キー!!
和漢箋やら黒ウーロン茶も飲んでます……。

朝/11時(180kcal)
白菜としめじと白滝の煮物

夜/18時半(270kcal)
am/pmの食物繊維サラダ
抹茶プリン

間食(138kcal)
ジョージア ご褒美ブレイク
タリーズ ソイラテS
0kcalゼリー マルチビタミン

夜食
白菜の煮物

total 800kcal


出ますように!笑

コメント(2)

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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