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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年3月14日(日)
体重47.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

便秘1週間。
体重がどんどん増えていきます。
もうやだほんとやるきなくす。

昨日はオールしてきた。
今日はお昼にスナップに行って、
一日寝てた。
明日からちゃんとまた、はじめます。
とりあえず便秘治ってくれんと
モチベーションが下がったままだ。
コントレックス2Lを買ったので
ちょいちょい飲んでいく!

コメント(3)

2010年3月12日(金)
体重47.0kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
37日目

便秘5日目。
コントレックスがいいって聞いたので
飲んでみました。
そしてビオフェルミンも飲む。
起きてから頭ががぼーっとするので
甘いものを食べました。

朝/10時(400kcal?)
バナナ
野菜スープ
チョコ3かけ

間食/(376kcal)
コントレックス
サンクスのエクレア319
ジョージア缶コーヒー
カフェオレハーフを半分17

夜/18時(453kcal)
am/pmのグラタン
ヨーグルト

total 1229kcal


ビオフェルミンは効くのかな……。
土日だから会社から家にもって帰ろう。
昔よくいってたらしい
「アイドルはトイレいかない☆」
てやつって、便秘ってこと!?

なんか、ラーメンとかファミチキとか
油物食べたあとのが便秘治る気がするんだけど……。

コメント(2)

2010年3月11日(木)
体重47.4kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
36日目

今日も朝っぱらから撮影だったので
遅れられないからバス乗っちゃったっす。


朝/9時(241kcal)
バナナ1本
パキッツ半分

昼/13時(230kcal)
ローソンのいなりおむすび

夜/19時(198kcal)
カップヌードル ライト

間食(230kcal)
マックのブラックコーヒー7
マックのカプチーノ78
プロントのアメリカン5
飲むヨーグルト140


total 899kcal


走り回りすぎて疲れたので
甘いものーーってコンビニにかけこみ
スイーツではなく、がまんしてヨーグルトを飲んだことが
本日はえらかったと思います。

1kg戻ったなあ。
リバウンド早すぎるよ。うーん。

コメント(4)

2010年3月10日(水)
体重46.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
5週目終了

朝から静岡行ったり神宮前行ったり中目黒行ったり。
疲れたっす。
エネルギーチャージ!


朝/9時(500kcal)
タコスパンとウインナーパンとカフェオレ

夜/19時(583kcal)
ファミチキ
サイゼのトマトモッツアレラサラダ
サイゼのコーンスープ

間食(379kcal)
うなぎパイ1枚
缶コーヒー2缶
0キロカロリーゼリー:マルチビタミン
黒ウーロン茶
クリーム玄米ぶらん

total 1462kcal


ええっと、体重についてですが
ギリギリ達成ですか。
なんか腑に落ちない。
お通じこないので明日の体重が怖いです。
今日食べ過ぎじゃん!わーい。

コメント(5)

2010年3月9日(火)
体重46.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

水飲んで代謝をしっかりせねば!
ロッテリアのエビバーガーが食べたい。泣
45キロ代に到達したら、ご褒美に食べよう。

さて、左の自己紹介欄にある3月10日が明日に控えています。
増えませんように増えませんように!
今日400g増えてたので怖いっす><


朝/9時(220kcal)
白滝明太子パスタ
田舎煮

昼/11時半(300kcal)
一口茶屋 たいやき(クリーム)

夜/18時(299kcal)
セブン おでんだいこん
しらたき
あじつみれ
ぎゅうめしおにぎり

間食/(67kcal)
ジョージア 微糖コーヒー
チョコ1かけ

total 886kcal


たい焼きは幸せの味がしました。
お腹はぽっこりです><

コメント(4)

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

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昨日
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31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

near
33歳 女性 
152.0cm 49.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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