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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年3月19日(金)
体重47.2kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

体重に動きが! ついに!?
明日には戻りそう・・・。

今日も朝からスナップ撮影。
ということでちょい早起き。
っていっても、普通の人より少し遅めの時間に起きてるんだけど・・・。
健康的に朝ごはんを食べられたって、ことね。


朝/8時半(250kcal)
野菜トマトスープ牛肉入り

昼/12時半(500kcal?)
nR tableで野菜ランチ

夜/18時50(312kcal)
コンビニ、エビペンネグラタン

夜中
歌舞伎町の沖縄居酒屋で暴飲暴食。

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2010年3月18日(木)
体重47.5kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
43日目

前日と体重はおなじ。
体重計、壊れてるのかな・・・。


朝/11時半(290kcal)
カレーリゾット(カレー薄い)ちょっぴり
ヨーグルト

夜/18時(441kcal)
セブンツナマヨおにぎり197
セブン豚しゃぶと温野菜のサラダ244

間食(200kcal)
脂肪0のミルクティー
ミニジャガビー
チョコ

total 931kcal


久々の1000アンダー!
わーい。
明日は早起きなので、また3食になりそう。。
朝ごはん、0キロカロリーのゼリーにしといて
お昼いっぱい食べようかなー。
表参道で撮影だから、近くの有機野菜カフェに行くのもいいな。

がんばろーう。

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2010年3月17日(水)
体重47.5kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
6週間を経て

うおう、停滞期。
朝から仕事でめずらしく2時間睡眠の満員電車。

朝/6時(350kcal)
おにぎり
野菜と鶏肉のスープ(カレー風味)

昼/11時半(451kcal)
おにぎり
まーぼーどうふ

夜/17時半(416kcal)
玄米ぶらん177
アメリカンドッグ239


間食(189kcal)
カフェオレ
ラングドシャ3つ
プルーン1こ(25)

total 1406kcal


明日からはお昼からスタートの2食生活に戻れるはず。
あーわーわー。

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2010年3月16日(火)
体重47.5kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
41日目

早起きしてから撮影でした・・・。
朝、撮影

お昼、有名人撮影。
お昼撮影後、
有名人のYさんのおばーちゃんちがある
宮崎のお菓子とお茶をいただいて帰りました。
モデルさんちには常にフルーツがあるらしい。


朝/6時半(260kcal)
ヨーグルト
レトルトのお弁当おかずクリームコロッケ

昼/15時(?)
スターフルーツ
柑橘系のくだもの2かけ
かるかん桜2かけ
かるかんあんこ1こ

夜/18時(?)
野菜と鶏肉のあんかけ

間食(210kcal)
マックのカプチーノ78
グレープフルーツジュース72
プルーン2かけ
缶コーヒー


この調子だと目標間に合わないなあ。
なんか4月のデートもなくなりそうだし。。
停滞期? 停滞期早くない?
明日も早朝から撮影だよー><
3食生活は太るからいやだな。どうしよう。

コメント(0)

2010年3月15日(月)
体重47.5kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
40日目

朝/9時(180kcal)
バナナ
ヨーグルト

昼/12時(544kcal)
ポンデきなこクランチ322
フレンチクルーラー158
カフェオレ64

夜/19時半(349kcal)
セブンおにぎりいくら漬け
きりぼしだいこん

間食(128kcal)
ミスドカフェオレ2杯


total 1201kcal


あ。
写真を撮るのはとてもよいことだと思った。
第三者から見たわたし。
かなり丸かった。
これを見ながら明日からもがんばろうと思います……。

コメント(2)

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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