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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年3月24日(水)
体重46.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝/9時半(450kcal?)
野菜スープ
和菓子

夜/17時半(500kcal)
am/pmのサンドイッチ
フルーツミックスゼリー

間食(128kcal)
午後ティー70
プルーン25
ブレンディカフェオレカロリーハーフ33




今日から徹夜週間……。
ウェイダウン法にシフトチェンジしようかしらと
ちょっと、悩み中。
夜中お腹すいて死にそうになったら食べるかもーーー!

コメント(6)

2010年3月23日(火)
体重46.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
48日目

おや増えている!


朝/8時(240kcal)
バナナ1本
和菓子1個

昼/12時半(600kcal?)
サービスエリアでラーメン

夜/21時半(261kcal)
am/pm ツナキムチ巻き
抹茶プリン

間食(531kcal)
フレッシュネスのナゲット
バーミヤンでアイス


total 1632kcal


ひーん。
最近甘えが出てきている。
ナゲットを我慢してラテにすべきだったな。
がんばれデブ!!!!
負けるなデブ!!!!><

コメント(2)

2010年3月22日(月)
体重45.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

えー減ってるううう!?

目標に足を踏み入れたけど、
思ったより細くない……。
理想と現実?
とはいえ、10年ぶりの45キロ台!
わーい!!

これから仕度して、コスプレイベント行ってくる。
あたしはカメラでうつす係。

朝/8時半(100kcal)
バナナ

コメント(4)

2010年3月21日(日)
体重46.6kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
46日目

下北沢でおさんぽしてくる☆


朝/12時半(78kcal)
のむようぐると

昼/14時半(600kcal)
下北沢 マジックスパイスでチキンカレー

夜/19時半(600kcal)
高円寺 野菜鍋少し
生ビール
レモンサワー

間食(400kcal)
下北沢 カフェラテ
高円寺 プーアル茶
高円寺 杏仁ムース


友達と下北沢でぶらぶらした。
夜は違う友達と高円寺で恋バナした。

彼氏ほしいです(>_<)

コメント(0)

2010年3月20日(土)
体重47.1kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
45日目

昨日の暴飲暴食のせいか、
微妙に便秘だったのがすっきり出た。


朝/10時(471kcal)
マックのソーセージマフィン
マックのカプチーノひとくち
ウコンの力

昼/14時(451kcal)
野菜スープ
ヨーグルト
マックのホットアップルパイ
カプチーノひとくち

夜/19時(60kcal)
ミルクティー脂肪0

間食(177kcal)
玄米ぶらんチョコ味

total 1159kcal


ミルクティー、ペットボトルよりもこっちのほうがいい!
安いし、カロリー低いし。

今日あんまり食べんとこと思ったんだけど
なにやら仕事が入って、また食べちゃった。。

昨日泡盛のんで朝頭痛くて死んでたけど
ウコンの力すげー。すぐに爽やかに!

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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