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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年3月29日(月)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

53という数字は最高たいじうですな。
こわ。
それから7キロ減ったっていうとなんか感慨深いかも。


体重減ってきたけど足の太さが変わらないきがする(>_<)
しませんか?(>_<)
自分じゃわからない……。
でも、スキニーがパツパツしてないことは確か(^w^)


朝/8時(170kcal)
アップルパイ
ブラックコーヒー

昼/12時半(1000kcal?)
カフェアンマーブルでオムライスランチごはん半分残す

間食/(200kcal)
クリーム玄米ブラン1袋177
カフェオレハーフ33

(17時現在 1400kcal程度)


^^;

コメント(6)

2010年3月28日(日)
体重45.8kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

いちきろ減った!?

一日でいちきろ減るの、びっくりするよ。
それに昨日、お通じもなかった気が……。


昨夜はお風呂に入り汗をかいた。
化粧ノリ悪いし最近……。
パックとかしたけど、今朝もあんまり良くなかった。


朝/10時半(280kcal)
ウインナーと野菜炒め(油なし)
春雨ヌードル

昼/15時半(325kcal)
マックナゲット4こ
カプチーノS
カフェオレ半分
プルーン1こ

夜/19時半(444kcal)
セブン 温野菜ぶたしゃぶ
エビマヨ巻き

total 1049kcal

コメント(6)

2010年3月27日(土)
体重46.8kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
52日目

中目黒で撮影。
桜が少し咲いていた。


朝/11時(620kcal)
麻婆丼400
和菓子220

間食(187kcal)
ピーナツチョコ150
缶コーヒー37

夜/18時半(415kcal)
スリーエフのチキン138
ナポレオン(ケーキ)277


total 1222kcal

朝から体調が優れず、
甘いものばかり食べました。
そんなエセダイエッター。

1日の目標カロリーからすこしはみ出た。
まあいっか!
大した問題ではないし、今日ちょっぴり歩いたし。
本当はやよい軒の唐揚げ定食食べたかったけど
がまんしたんだよ。

ラルクのメドレー聴きながら原稿なう。
いま、わりと、ハイテンション!

コメント(4)

2010年3月26日(金)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
51日目☆

体重はかり忘れちゃった!

今日も時間が惜しいのでバス通。
お金は減るわ体重は増えるわ、か。

お腹がはってきたので、
食物繊維をたくさんとるよ。


朝/9時半(377kcal)
うにソース白滝スパ125
麻婆豆腐252

おやつ(113kcal)
アエス80
0キロカロリーゼリー
ブレンディ カフェオレ33

夜/18時(138kcal)
ぽてかる

夜食/(245kcal)
セブンのシーフード138
おでん つくね95
だいこん12


total 873kcal


ぽてかる、おいしかった!
そして仕事ができないくらいお腹すいたのでごはん。。

コメント(4)

2010年3月25日(木)
体重46.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

なんかダイエットしてない気がする><。

体調が悪いですー><
食べ過ぎないように気をつけていこうと。
思うです。


昼/11時半(370kcal)
白米のおにぎり
みそ汁


間食/(251kcal)
チョコ1つ
マウントレイニア エスプレッソ
アロエヨーグルト

夜(671kcal)
野菜スープ130
トルティーヤ340
チョコレート201


total 1292kcal


仕事は雑誌編集をやっていて、
今月末まで不規則になりそうです。
これからのダイエットはしばらくウェイダウン法に切り替えます!!
っし!
お腹へったら食べゆ。

コメント(3)

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.1s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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