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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年4月6日(火)
体重45.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
62日目

土日、実家に帰り
月曜日はそのまま出社したので
今日からまたレコーディング開始します。

ずっと暴飲暴食してました。
怖い。
いちおう、4月の目標はクリアでした!


朝/10時(700kcal?)
煮物お腹いっぱい

間食/(120kcal?)
カプチーノ Tall

夜/18時半(280kcal)
サーモンマヨおにぎり223
野菜スープ67


total 1080kcal


これからデートいてきます。ふふ〜♪

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2010年4月2日(金)
体重46.6kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

早起きして会社の前に銀座を散歩しました。
寒くなく
涼しくていい感じ♪

お昼、ザギンで働く友達とランチして
出社です。


朝/8時半(160kcal)
野菜スープ

昼/12時(305kcal)
定食だけど食べれなくて野菜食べてほとんど残した

16時20分(480kcal)
生クリームバナナサンド

コメント(2)

2010年4月1日(木)
体重46.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

増えてる・・・。


朝/10時(500kcal?)
野菜スープ
豚肉の卵とじかけごはん小盛り

間食(113kcal)
80kcalアエス
カフェオレハーフ33

夜/18時45分(383kcal)
スリーエフのラーメン319
脂肪0ヨーグルト64


total 996kcal


さあ、左のプロフィール欄の目標体重測定日まであと3日です。笑
佐々木あみこはその日までに45キロに到達することができるのか!
あ、デートはなくなりました◎
><

コメント(2)

2010年3月31日(水)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

帰ってないので体重わからんです。

朝/5時
松屋のスンドゥブ定食(ごはん3口)


昼/11時半(275kcal)
am/pmのシュークリーム



野菜ジュース
サンクスのフランクフルト

コメント(0)

2010年3月30日(火)
体重46.6kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

昨日は起きてすぐにインタビューに出かけたので体重をはかっていなかったのですが、
今日はかったらやっぱり増えてた……。
計らないと、だめだね。
甘やかしちゃう。


朝/10時半(450kcal)
レトルトハンバーグ150
チンゲンサイと卵いため190
春雨スープ110

間食 (333kcal)
スタバのカプチーノtallノンファット63
プルーン2個 50
和菓子220

夜/18時(418kcal)
ビニ弁338
チョコ

夜食/23時(227kcal)
玄米ぶらん177
午後ティーミルク50

total 1428kcal


ひい今日も徹夜やわ。
ぜんぜんウェイダウンできてない!
自分に甘いのなんとかならんかな。
なんか46キロならよくね?て考えてる気がするどこかで。
だめだーぜんぜんデブなのに!
誰かわたしの写真を撮って!
そしてそれをわたしに叩き付け、ビンタしてー!!

コメント(1)

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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