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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年4月12日(月)
体重46.1kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
68日目

朝/10時 275kcal
ファミチキ
黒ウーロン茶

間食(134kcal)
コーヒー22kcal
のどあめ16
スタバ・ノンファットカプチーノSサイズ63
カフェオレハーフ33

夜/19時
スリーエフ トルティーアロースハム&チーズ 417

total 826kcal

やばい野菜食べな!!と思って
夜はトルティーア。
甘いものが食べたくて死にそうになったら
チョコを食べよう。

コメント(2)

2010年4月10日(土)
体重47.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
66日目

体重にめまい。
昨日より1kg増ですってお姉さん!

生理ふつかめ。
疲労感がパネェですが
休日出勤なうです……。

頭痛いしむくんでるし最悪……。
顔コロコロとか体操しても一重戻らないし。
うむむむ。


朝/
温泉饅頭3つ


セブンのおでん、ウインナ、たまご、しらたき

コメント(0)

2010年4月9日(金)
体重46.6kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝/8時(400kcal?)
野菜と豚肉と豆腐をポン酢で食べる
まんじゅう2個160?

昼/12時()
ケンタのビスケット225
チキン150
スタバのノンファットカプチーノ

コメント(0)

2010年4月8日(木)
体重46.6kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝/8時(400kcal)
野菜スープ
目玉焼き2こ

昼/14時(365kcal)
サンドイッチ277
玄米ぶらん177

夜/21時(316kcal)
ハッピーターン5枚
にく216

間食(108kcal)
カプチーノM108

total 1189kcal



明日も早起きです。
バスばっか使ってるなあ。
歩かなきゃー><

コメント(0)

2010年4月7日(水)
体重47.0kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

ありえへん。。
1kg増えてる。。。。笑
その後たくさん便通があったので
減っていると信じます・・・。


朝/8時(400kcal)
野菜スープ
チョコレート

昼/10時(452kcal)
ファミチキ275
玄米ブラン177

間食/279
玄米ブラン177
マウントレイニアエスプレッソ102

夜/20時(35kcal)
ウィダインゼリー35

コメント(2)

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.0s

ぽん
22歳 女性 
155.0cm 50.2s

37歳 女性 
152.5cm 44.3s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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