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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年4月17日(土)
体重46.0kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

体重だけ。

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2010年4月16日(金)
体重46.5kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
72日目

朝/8時(417kcal)
セブン ぶたしゃぶサラダ257
まんじゅう2こ160?

昼/14時(224kcal)
新宿駅 ベトナム生春巻き186
ジョージア微糖 38

間食(171kcal)
チョコ132
カフェオレ15kcal
黒酢24


夜/18時半(291kcal)
セブン 春雨スープ
0カロリーゼリー


total1103

朝からちょっとばたばた。
早く終わらないかしら……。

コメント(0)

2010年4月15日(木)
体重46.1kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
71日目 休憩日

今日は休憩日。
たくさん食べたけど16時以降は食べないことにします!
ラーメンやチョコや炭水化物や揚げ物食うたけど。
寝るときにはお腹からっぽにする!
せめて!

足がね、足が、細くなってたの。
ショーウインドー(ヤマダ電機の)に写ってるの見たら
従来よりひとまわり細くなっててびっくりした。
わーいわーい。

目標の体重を目指してがんばりまする。
ということで左のプロフィールの目標を更新します。

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2010年4月14日(水)
体重46.1kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

一睡もせずにお仕事へ。
顔やばい。。。。


朝/9時半160kcal?
まんじゅう3こ

昼/522
ホットケーキパン400
マウントレイニアの高いほうのエスプレッソ122

夜/319
むしぱん


total 1001kcal


お腹が痛い。
マウントレイニアのエスプレッソの高いやつ
いつもお腹壊すし。

コメント(1)

2010年4月13日(火)
体重45.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝/9時(195kcal)
ベーグル


昼/11時(344kcal)
コンビニケーキ2こ
黒ウーロン茶


夜/18時45分(460kcal)
ごもくそば


間食/(203kcal)
ブレンディカフェオレカロリーハーフ33
チョコレート170

夜中3時とか/260?
ザクリッチ

total 1462kcal

コメント(3)

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 47.0s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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