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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年4月24日(土)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝、抹茶チョコベーグルを食べ、
昼、浅草でドラ焼きを食べ、
夜、お酒をたくさんのみました。
ごはんは食べてない。トマトとか卵焼きとか。

合コン楽しかったです。

コメント(0)

2010年4月23日(金)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
79日目

ダイエットルール追加。
そしてプロフィールの目標更新。
9月までスグじゃないですか……。


間食/4時(32kcal)
茎わかめ
大人のキリンレモン0

朝/5時半(639kcal)
牛丼小 527
温泉卵71
みそ汁41


13時/20kcal
コーヒー


お昼/17時15分(276kcal)
黒ごまカマンベールパン



total 967kcal

早く帰れてばんざーい!
夜なのに食欲ないのが珍しい。
よし、寝る。
ポットにお湯わかしとこ。
おやすみなさい☆☆

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2010年4月22日(木)
体重47.1kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

イチキロ増えてた。


朝/5時 400kcal
シュークリーム
パキッツ122

昼/415
パキッツ122
スタバのノンファットカプチーノM63
サラダラップ根菜チキン230

夜/19時半(551kcal)
サイゼで肉とほうれん草

間食(15kcal)
カフェオレ

total 1381kcal



今日も会社にお泊まり。
明日も体重計れない。
どうしよう。
帰れないストレスで甘いもの食べ過ぎた。
なにか解決法を考えよう。。。。

明後日は飲み会だから……。
明日はリセットできるように、
なにかしら考えなきゃ!!!

コメント(0)

2010年4月21日(水)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

会社で目を覚ましました。
足が引きつけをおこした。

ストレスで食べすぎてる……。
今日、自分の写真見たらデブすぎて引いた。


朝/10時半(362kcal)
パン(フレンチトースト的なやつ)
アエス88


間食(232kcal)
缶コーヒー36
カフェラテ156
栄養ドリンク7
カフェオレハーフ33
0キロカロゼリー
0キロカロ午後ティー


夜/18時半(601kcal)
チキン南蛮弁当


total 1195kcal


いいわけします。
セブンに、サラダがなかったんです。
なので、うわーと思ってたら
油で揚げてないチキン南蛮弁当!
とか書いてたのでつい買っちゃいました。
まあ、目標カロリー下まわってるし。
ええか!と思いました。
そこがデブなんだよね・・・。
朝まで長い・・・。
肉食べたい。ううう太りたくない。

コメント(2)

2010年4月19日(月)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝/11時半(277kcal)
ランチパック ピーナツ222
コーヒー55

昼/13時(168kcal)
サラダ
ゼリー0kcal

間食(345kcal)
おかし
カフェオレカロリーハーフ半分

夜/18時(326kcal)



total 1116kcal


おなかいぱーい!
今日は体重はかれなかったので
明日ははかろうと思います。
早朝取材明日もがんばろう。。

コメント(0)

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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