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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年5月5日(水)
体重46.2kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝/350kcal
メロンパン2こ180
コーヒー2杯170

間食
丸の内オアゾの抹茶ラテS120kcalくらい?


夜/514kcal
ミスド ハニーチュロ192
ポンデきなこクランチ322

コメント(0)

2010年5月4日(火)
体重46.2kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝/10時(201kcal)
フルーツヨーグルト111
ミニチョコチップメロンパン90



あとで

コメント(0)

2010年5月3日(月)
体重46.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝/82kcal
手羽先焼き2本油なし

昼/
牛乳たっぷりコーヒー2杯
おもち2個
酎ハイ2本

間食
牛乳入れたコーヒー


鶏肉と野菜のスープ

コメント(2)

2010年5月2日(日)
体重46.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝/9時(300kcal)
鶏肉スープ



お好み焼き



手羽先2本
カクテル2本350
チョコ240


公園を歩きまくってつかれました。

コメント(0)

2010年5月1日(土)
体重46.5kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝/400kcal
ヨーグルト
総菜パン

間食/213
スタバノンファットカプチーノTall63
アイス150kcal

夜/680kcal
野菜カレー


total 1293kcal

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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