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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年5月13日(木)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

倒れそうで倒れない、少し倒れそうなぁみこ。
体調が悪い死ぬ。


朝/11時(110kcal)
コーヒー45
ぶどうゼリー65

間食80kcal
ソルティライムウォーター80

昼?/16時(295kcal)
サイゼリヤ きのこリゾット

夜/379kcal
パン310
総菜69

寝る前/
ゼリー100kcal

total 964kcal

カコナール飲んだらだいぶ楽になってきて
お腹がすいてきたっていう。

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2010年5月12日(水)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

けんもほろろ・・・。

朝/10時(330kcal)
セブンおにぎり1こ
セブンサラダ1こ


昼/15時半(360kcal)
am/pmベリー杏仁160
フライドチキン203


夜/20時半(371kcal)
グラタン312
野菜ジュース59

total 1061

今日はかえれそうなので晩ご飯食べたらもう食べないよ!

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2010年5月11日(火)
体重46.6kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

昨日も一昨日もテツヤで便秘↓↓
ひさびさに体重はかってみたら増えてる。



朝/11時(250kcal)
白滝スパ
草餅


夜/17時半(670kcal)
やよい軒 肉野菜炒め定食


間食(267kcal)
フラン267


total 1187kcal

コメント(0)

2010年5月7日(金)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

どうしようぜんぜんだいえっとしてない・・・。
アイスもおかしも食べてるし
なんかもう、栄養ががたがた・・。


朝/9時(170kcal)
小麦粉焼き115
ワインゼリー65

昼/14時(244kcal)
パキッツ

間食(80kcal)
コーヒー0
午後ティー0
アエス80kcal

夜/16時半(300kcal)
カップラーメン300


total 794kcal

コメント(1)

2010年5月6日(木)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

さてね。
左の目標が全然、達成できていない!笑

やばい。がんばろう。
でも、4月は47キロだったのが
とりあえず46キロで落ち着いているのはいいことだ。
今日計ってないけど。
キープしつつ、落としつつをがんばろう。


朝/10時(40kcal)
コーヒー1杯

昼/12時半(476kcal)
ごまえびフィレオごまごまバンズ398
カプチーノS 78

夜/16時半(400kcal?)
フルーツサンド

夜/20時(96kcal)
春雨ヌードル96


このあとビールとかいろいろしました。

コメント(4)

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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