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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年5月18日(火)
体重46.2kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝/11時(290kcal)
サイゼ ミネストローネ
ほうれん草オーブン焼き

間食150kcal
ビタミンゼリー 70
ブロック栄養食80


夜/17時半(329kcal)
とろろそば小177
かにかまブラックペッパーマヨ152


total 769kcal


甘いものを食べるとクセになるので、病気で甘いもの絶ち……もしてないけど、お菓子控えたのをきっかけにちょっと控えてみようかな。

と思ったけどブロック栄養食で甘いもの食べるわ。

あと運動しなきゃと思うんだけど
運動きらい・・・。
お散歩でかせぐ。。

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2010年5月17日(月)
体重46.6kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

病み上がり。
肩痛くて死にそうなので
二の腕回しを会社でぼちぼち。


昼/12時(238kcal)
ゼリー70
豚しゃぶサラダ168


夜/18時半(131kcal)
ソイジョイ プルーン131

間食/323kcal
ポカリ900ml
21時 ブロック栄養食80


total 692kcal

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2010年5月16日(日)
体重45.6kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝9時20分(212kcal)
フルーツゼリー

昼11時(90kcal)
ゼリー

夜はあとで。

コメント(0)

2010年5月15日(土)
体重47.0kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝7時(196kcal)
ゼリー

昼13時(460kcal)
白い鯛焼き360
ゼリー100

夜19時(120Kcal)
アロエヨーグルト

間食91
ヨーグルト

total 857kcal



白い鯛焼きってわりとカロリー高いのね。びっくり。

コメント(0)

2010年5月14日(金)
体重47.0kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

タクシーやバスを駆使しまくっている。


朝/7時(100kcal)
ゼリー

昼/(158kcal?)
どんべえ小

夜/18時(148kcal)
am/pmのフォー


体調悪すぎて死にます。

コメント(0)

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

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29 30 31

 

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 50.2s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 44.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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