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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年5月31日(月)
体重45.8kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
116日目

だいぶ輪郭が出てきたのでは。
髪の毛で顔を隠す作業をあまりしなくなったので
うれしいです。


朝10時
はんぺん110kcal
コロッケ

間食220
コーヒー70kcal
ゼリー70
バランス栄養食80

夜/18時
カフェで中華風サーモンアボガド丼


21時半。
胃痛に悩まされる。

サーモン丼がきつかったのかな……。
量は少なかったのに。

でも18時にばんごはん終えられればばんばんざいだよね!
このまま寝るまでなにも食べない女になります。

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2010年5月28日(金)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

徹夜続きで生活リズムぐだぐだ。
昨日、夜中1時にラーメン食べたので今日はリセット日。
がんばれ自分!


朝/12時(70kcal)
ビタミンゼリー

昼/14時半(80kcal)
バランス栄養食



あとは野菜食べよう。
元気がでない。

コメント(2)

2010年5月26日(水)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

徹夜ぞっこー中。
一回帰ったけど立ちくらみ等いろいろひどい。
体重計れなかった。


朝/12時(400kcal?)
リゾット
手羽2本 焼き


夜/18時(367kcal)
サラダ190
クリーム玄米ブランチョコ1袋177


total767kcal


お腹すいたらコーヒー飲む。
徹夜になったらクリーム玄米ブランの残り食べよう…。

コメント(2)

2010年5月25日(火)
体重45.4kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

今日は朝、低血圧で死んだ。
立ちくらみと体が重いのとで
動けなかった。。

朝/10時半(317kcal)
トマトケチャップスープごはん140
シュークリーム177

昼/14時(357kcal)
マックのナゲット256
ファンタグレープ101


あとでかく

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2010年5月24日(月)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

前日から徹夜になりました。
ということでレコ。

夜/1時半(544kcal)
おにぎり176
サラダ168
フルーツサンド200

7時/274kcal
オールブラン

11時/210kcal
ポテチ

14時半/68kcal
ゼリー

16時/138kcal
ソイジョイ


ちょいちょい食べ過ぎ。

コメント(0)

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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